7 เคล็ดลับง่าย ๆ บอกลาอาการปวดหัว

เมือเรามีอาการ ปวดหัว เกิดขึ้น จริง ๆ มีหลายสิ่งที่เราเองสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ค่ะ บางคนอาจจะใช้วิธีง่าย ๆ โดยการกินยาอย่างเดียว ไม่ดีขึ้นก็หาหมอ แต่อาจจะลองลืมวิธีง่าย ๆ ไป เรามาลองใช้เคล็ดลับพวกนี้ดูค่ะ

1. ลองประคบเย็น

หากมีอาการไมเกรนให้เราประคบเย็นที่หน้าผาก ก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนู  หรือแม้กระทั่งการอาบน้ำเย็นอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ค่ะ ลองประคบบนหัวเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นพักเป็นเวลา 15 นาที

2. ใช้แผ่นทำความร้อนหรือประคบร้อน

หากมีอาการปวดศีรษะตึงเครียดให้วางแผ่นความร้อนที่คอหรือหลังศีรษะ หากมีอาการปวดหัวไซนัสให้นำผ้าอุ่นมาประคบบริเวณที่เจ็บ การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยได้เช่นกันค่ะ

3. ลดแรงกดบนหนังศีรษะหรือศีรษะ

ถ้าเรามัดผมแน่นเกินไป ก็อาจทำให้ปวดหัวได้จะเป็นอาการปวดศีรษะจากการกดทับจากภายนอก หรือแม้แต่การสวมหมวก ที่คาดผม รวมถึงแว่นตาว่ายน้ำที่รัดแน่นเกินไปค่ะ

4. หรี่ไฟ

เมือเราเจอแสงจ้าหรือแสงริบหรี่ แม้กระทั่งจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ อาจทำให้ปวดหัวไมเกรนได้ หากมีแนวโน้มว่าจะเป็นแบบนั้นให้ลองปิดหน้าต่างด้วยผ้าม่านทึบแสงในระหว่างวัน สวมแว่นกันแดดกลางแจ้ง

5. ดื่มน้ำ

ดื่มน้ำในปริมาณที่มาก เพราะภาวะขาดน้ำอาจทำให้ปวดหัวหรือทำให้แย่ลงได้

6. รับคาเฟอีนบ้าง

ดื่มชา กาแฟ หรืออะไรก็ได้ที่มีคาเฟอีนเล็กน้อย หากเราได้รับมันเร็วพอหลังจากเริ่มปวด มันสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้

7. การนวด

การนวดหน้าผาก คอ และขมับสัก 2 – 3 นาทีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด ซึ่งอาจเป็นผลมาจากความเครียด หรือใช้แรงกดเบา ๆ หมุนไปที่บริเวณที่เจ็บปวด

• นี่เป็นเคล็ดลับแก้อาการ ปวดหัว แบบเบื้องต้น ซึ่งเราสามารถทำมันด้วยวิธีแบบการใช้ชีวิตประจำวัน แต่ในกรณีที่รู้ว่าเราปวดหัวแบบไม่ไหวจริง ๆ แม้กระทั่งลองเคล็ดลับที่บอกปแล้ว ถ้ามีอาการดังนี้ แนะนำว่าควรไปพบแพทย์นะคะ เช่น ปวดหัวพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ ปัญหาการพูดสับสนหรือมีอาการทางระบบประสาทอื่น ๆ ปวดหัวอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นกะทันหัน และอาการปวดหัวที่แย่ลงแม้หลังจากที่คุณทานยาแก้ปวด เป็นต้นค่ะ

10 เคล็ดลับเอาชนะอาการนอนไม่หลับ คลิกเลย

การเลือกสกินแคร์ (SkinCare) สำหรับผิวบอบบาง… ในหลายๆ ครั้งการบำรุงผิวหน้าของเรานั้นกลับทำให้สภาพผิวหน้าของเราแย่ลงเรื่อยๆ ในบางคนยิ่งอายุมากขึ้นก็เริ่มมีอาการแพ้สิ่งต่างๆ เต็มไปหมด หรือแม้แต่คนที่เคยเป็นสิวมาก่อนการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ก็ต้องค่อยศึกษาว่าจะเหมาะกับผิวหน้าของเราหรือไม่ การที่มีผิวหน้าที่บอบบางก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาของหลายๆ คนที่ต้องพบเจอ เชื่อว่าทุกคนคงเสียเงินไม่น้อยไปกับการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบอบบางแพ้ง่ายที่มีผู้รีวิวว่าดี รีวิวเด็ด ซึ่งบางครั้งมันอาจจะไม่ได้ดีกับผิวหน้าของเราก็ได้

ทำให้เราจึงอยากที่จะมาแนะนำวิธีการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่คิดว่าน่าจะเหมาะกับผู้ที่มีผิวบอบบาง เพื่อช่วยในการเลือกสกินแคร์สำหรับผิวบอบบางได้แบบเจาะจงมากขึ้น และลดค่าใช้จ่ายในการต้องทดลองครีมต่างๆ ที่จะนำมาใช้กับผิวหน้าของเราที่บอบบางได้อยากมีประสิทธิภาพ

ทำยังไงให้ผิวหน้าของเราแข็งแรง

ในปัจจุบันการทำให้ผิวหน้าที่บอบบางของเราแข็งแรงขึ้นนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเลย เพราะสภาพผิวแต่ละคนนั้นแตกต่างกันมาก สำหรับใครที่มีปัญหาผิวที่หนักหนาสาหัส เช่นสิวอักเสบเห่อเต็มหน้า มีอาการแพ้มีผื่นขึ้นขั้นรุนแรง ขอแนะนำให้เข้ารับการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพราะจะดีกว่า เพื่อรักษาอาการที่เกิดขึ้นตามขั้นตอน

สำหรับผู้ที่มีปัญหาไม่รุนแรง อย่างเช่น เป็นสิวง่าย เป็นผดผื่น เมื่อเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ ในบางครั้งเราก็อยากลองผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ดูบ้าง เพื่อให้ผิวหน้าของเราดูสวยใสตามที่โฆษณา แต่การจะการเลือกสกินแคร์สำหรับผิวบอบบางนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ซึ่งวันนี้inzpyได้รวบรวม ประสบการณ์ของผู้ที่มีผิวบอบบางควรเลือกใช้สกินแคร์สำหรับผิวบอบบางอย่างไรดี เพื่อไม่ให้หน้าพังไปกว่าเดิม

การเลือกสกินแคร์สำหรับผิวบอบบาง

1.ไม่ควรใช้สกินแคร์ที่มีน้ำหอม

บางครั้งการเดินเข้าไปที่เชลฟ์วางสกินแคร์ และได้รับกลิ่นหอมเมื่อเปิดดูสินค้าทดลองทำให้หลายคนนั้นหลงไปกับความหอมนั้น สำหรับผู้ที่มีผิวหน้าแข็งแรงอาจจะไม่เป็นอะไร แต่สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง “น้ำหอม” ที่อยู่ในสกินแคร์อาจจะทำให้ผิวหน้าของเราระคายเคืองขึ้นมาได้ง่ายมากๆ ฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีน้ำหอมทุกชนิดในการเลือกสกินแคร์สำหรับหน้าผิวบอบบาง

2.หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีสเตียรอยด์

คงรู้ดีอยู่แล้วว่า “สเตียรอยด์” นั้นทำให้ผิวหน้ากลับมาเนียนใสได้ในเร็ววัน แต่หากหยุดใช้ผิวหน้าของเราจะกลับมาแย่ลงยิ่งกว่าเดิม ในปัจจุบันสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์อาจจะมีอยู่มากมายตามอินเตอร์เน็ต และสกินแคร์ที่มีสเตียรอยด์อยู่ในปริมาณที่ปล่อดภัยที่อย.กำนหด อาจจะมีวางตามเซลฟ์ทั่วไป เพราะฉะนั้นควรศึกษาส่วนผสมของสกินแคร์ที่กำลังสนใจให้ดีก่อนซื้อ และในทางที่ดีควรเลือกสกินแคร์สำหรับผิวบอบบางที่ไม่มีสเตียรอยด์เลยจะดีที่สุด

3.เลือกใช้สกินแคร์ประเภท a.i. cream

การเลือกสกินแคร์สำหรับผิวบอบบางประเภท “a.i. cream” เหมาะมากสำหรับผู้ที่แพ้ง่าย หรือ ผู้ที่กำลังแพ้จากการใช้สกินแคร์ต่างๆ มาก a.i. cream จะช่วยให้อาการแพ้ การมีผดผื่น หรือกำลังมีผดสิวขึ้นจะช่วยยับยั้งอาการเหล่านี้ได้ และยังทำให้ผิวหน้าของเราชุ่มชื้นอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังแพ้ครีมต่างๆ มาอาจจะลองใช้ a.i. cream เพียงอย่างเดียวในการบำรุงก่อนก็ได้

4.เจลว่านหางจระเข้เลือก

สำหรับใครไม่กล้าที่จะทดลองสกินแคร์ต่างๆ ขอแนะนำให้ใช้เจลว่านหางจระเข้ ในการบำรุงผิวหน้าเพื่อให้ผิวแข็งแรงขึ้น และไม่พังไปกว่าเดิม เพราะในสรรพคุณว่านหางจระเข้มีอยู่มากมาย เช่น บรรเทาอาการระคายเคืองผิว ขจัดความหมองคล้ำและลดอาการอับเสบ ให้ความชุ่มชื้น เป็นต้น

5.เลือกสกินแคร์สำหรับผิวบอบบางจากร้านค้าที่น่าเชื่อ

ในบางครั้งการเห็นแต่อถูกก็นำมาซึ่งสิ้นค้าที่ใกล้หมดอายุ หรืออาจจะเจอกับของปลอมได้ ยิ่งปัจจุบันเราสามารถหาซื้อสกินแคร์จากเว็บไซต์ ร้านค้าออนไลน์ หรือตามแพลตฟอร์มช๊อปปิ้งต่างๆ ทำให้ยากต่อการตรวจสอบ เพราะฉะนั้นควรตรวจสอบร้านค้าก่อนซื้อให้ดี เพื่อป้องกันการโดนหลอก และการซื้อของปลอมมาใช้อาจจะทำให้ผิวหน้าเราพังยิ่งกว่าเดิมก็ได้

เมื่อรู้วิธีการเลือกสกินแคร์ (SkinCare) สำหรับผิวบอบบาง ก็สามารถนำไปใช้ในการเลือกซื้อได้ หรือตรวจสอบสกินแคร์ที่เราใช้อยู่ว่ามีสิ่งต้องห้ามที่จะทำให้ผิวหน้าของเราระคายเคืองหรือไม่ หากมีควรหยุดใช้ไปก่อน และอย่างไรก็ตามผิวหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน หากทางแบรนด์ผลิตภัณฑ์มีให้ทดลองฟรี หรือมีขนาดทดลอง ให้คุณทดลองก่อนที่จะซื้อขนาดจริงมาใช้

แก้ปัญหา หนังตาตก ! 3 วิธีง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน คลิก!!!

ปัญหา หนังตาตก พบได้มากในกลุ่มผู้ที่มีอายุเยอะๆ เลยวัยเลข 30 ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ใช่ว่าจะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุมากเท่านั้น บางครั้งก็เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับคนหนุ่มสาวด้วยเช่นกัน ปัญหานี้อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ และคนที่มีตาชั้นเดียวจะเจอกับปัญหาหนังตาตกอยู่บ่อยๆ ทำให้ยากต่อการแต่งหน้าสำหรับผู้หญิงเป็นอย่างมาก และการจะไปทำศัลยกรรมตาก็กลัวจะออกมาแย่ยิ่งกว่าเดิม จริงๆ แล้วการแก้ไข้ปัญหาหนังตาตกนั้นสามารถทำได้ด้วยตนเอง

ปัญหาหนังตกตกส่งผลอะไรบ้าง?

การมี หนังตาตก หรือหนังที่บริเวณตาเยอะ เป็นปัญหาที่พบมากในคนไทย โดยเฉพาะผู้หญิงซึ่งจะเป็นปัญหามากๆในการใช้ชีวิตประจำวัน นั้นก็คือ การแต่งหน้า ซึ่งการมีหนังตาตกนั้นทำให้ยากต่อการแต่งหน้าเป็นอย่างมาก เพราะทำให้อายแชโดว์ที่เราทานั้นหายเข้าไปในชั้นของดวงตา รวมทั้งยังทำให้ขนตาของเราไม่งอน และทิ้มลงไปด้านล่าง เป็นอุปสรรคต่อการแต่งหน้าเป็นอย่างมาก

การมีหนังตาตก ยิ่งในกลุ่มคนที่มีตาชั้นเดียว หรือชั้นตาหลบอยู่ด้านใน จะทำให้ดวงตาของคุณดูเศร้าหมอง ใบหน้าไม่สดใส ในเรื่องฮวงจุ้ยบนใบหน้าก็ไม่ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นคุณไม่ควรปล่อยให้หนังตาตกของคุณตกอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะหากต้องออกไปพบเจอผู้คน หรือคุยงาน การมีดวงตาที่สวยงามเป็นประกาย จะช่วยเสริมสร้างบุคลิกให้ดูหน้ามองกว่า โดยเรามีวิธีง่ายๆ ในการแก้ปัญหาหนังตาตกที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ มาฝากดังนี้

วิธีแก้ปัญหาหนังตาตก

การติดสติ๊กเกอร์ตาสองชั้น

การติดสติ๊กเกอร์ตาสองชั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายมากๆ “การติดสติ๊กเกอร์” จะทำให้หนังตาตกบริเวณนั้นเข้าไปเกิดการยกตัวขึ้นทำให้มองเห็นเส้นของตา หรือชั้นของตาชัดเจนขึ้น อีกทั้งยังทำให้ดวงตาที่หย่อนคล้อยถูกดึงขึ้นไปกองบนสติ๊กเกอร์ที่เราทำการแปะเข้าไป ปัจจุบันสติ๊กเกอร์ตาสองชั้นมีจำหน่ายทั่วไปมากมาย โดยจะมีทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ โดยการเลือกนั้นควรดูว่าเนื้อที่บริเวณของคุณเยอะมากแค่ไหน หากเป็นคนตาเล็ก คิ้วและดวงตาหางกันไม่มากอาจจะเลือกสติ๊กเกอร์ตาสองชั้นขนาดเล็ก หากมีพื้นที่เยอะสามารถเลือกขนาดใหญ่ได้

การติดขนตาปลอมช่วยได้

หากคนเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองการติดขนตาในชีวิตประจำวันถือเป็นเรื่องปกติ “การติดขนตาปลอม” นั้นจะทำให้ดวงตาของเราดูโต และหวานขึ้นแล้ว อีกทั้งยังทำให้หนังตาตกที่หย่อนคล้อยถูกก้านขนตาปลอมดันขึ้น พร้อมปกปิดชั้นหนังตาตกที่เยอะได้เป็นอย่างดี การเลือกขนตาปลอมก็สำคัญ ให้เลือกดูที่ก้านของขนตา โดยควรเลือกขนตาที่ก้านมีความแข็งขึ้นมามากนิดหน่อย เช่น เลือกก้านขนตาที่มีความเป็นเส้นเอ็น หรือมีฐานขนตาที่หน้า และไม่ควรเลือกที่ก้านแข็งมากๆ เพราะจะทำให้ทิ้มแทงหัวตา ทำให้ตาเกิดการระคายเคืองได้

กาวทำตาสองชั้น

ต้องขอบคุณแบรนด์เครื่องสำอางจากญี่ปุ่นที่ได้ผลิต “กาวทำตาสองชั้น” อย่าง D.UP ORISHIKI EYELID SKIN FILM ที่สร้างความสะดวกสบายให้กับผู้หญิงมากๆ ข้อดีของกาวทำตาสองชั้นคือ สามารถทาทับเครื่องสำอางที่แต่งไปได้เลยโดยจะ ไม่หลุดลอกระหว่างวัน สามารถทาทับได้หลายชั้นเพื่อเพิ่มความหนา ซึ่งเป็นวิธีที่จะช่วยคนที่มีหนังตาตกได้เป็นอย่างดี เพราะบางครั้งคนที่มีตาชั้นเดียวและตาเล็กการติดสติ๊กเกอร์ก็ไม่ค่อยประสบผลสำเร็จสักเท่าไหร่ การใช้กาวทำตาสองชั้นเพื่อแก้ปัญหาหนังตาตกจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด

การแก้ปัญหา หนังตาตก ที่เราได้แนะนำไปนั้นเป็นวิธีที่ง่ายสามารถทำได้ด้วยตนเอง ซึ่งทุกวิธีที่เราแนะนำไปนั้นมีขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก และอุปกรณ์ที่ใช้ก็ยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย อีกทั้งยังทำให้การแต่งหน้าของคุณดูสวยขึ้นเป็นอย่างมาก เนื่องจากการที่เรามีดวงตาที่สวยเป็นประกายสดใสไม่ดูเศร้าหมอง จะยิ่งช่วยทำให้เรามีชีวิตที่ดียิ่งขึ้น สามารถอ่านบทความเกี่ยวกับความสวยความงามได้ที่นี่

ส่งต่อความงามจาก Jung Saem Mool เมคอัพอาร์ติสชื่อดัง สู่แบรนด์เครื่องสำอางระดับโลก คลิก!!!