Self care

Popular Tags

inzpyinzpyfashion#InzpydotcominzpyentertaininzpybeautyinzpypropertiesinzpylifestyleInzpyentertainmentfashionlifestyleคาเฟ่propertiesกระเป๋าinzpyculturenetflix
Inzpiration

Solo Movie Date: ไปดูหนังคนเดียวแล้วรู้สึกดี ไม่เห็นแปลกตรงไหน แถมยังเป็นSelf-Care ที่เวิร์กกว่าที่คิด

เคยไหมคะ อยากดูหนังเรื่องหนึ่งมากๆ แต่พอจะชวนเพื่อน เวลาก็ไม่ตรงกันสักที คนนั้นว่างวันธรรมดา...
Inzpiration

Rest Guilt: ทำไมแค่พักเฉยๆ เรายังรู้สึกผิดได้ขนาดนี้?

เคยไหมคะ วันหยุดทั้งที ตั้งใจว่าจะนอนให้พอ ดูซีรีส์สักตอน หรือปล่อยให้ตัวเองไม่ทำอะไรสักครึ่งวัน...
Living & Lifestyle

10-Minute Reset: พักสั้นๆ ยังไงให้กลับมาทำงานต่อได้ดีขึ้น

พัก 10 นาทีทั้งที อย่าจบที่การย้ายจากหน้าจองานไปไถโซเชียลแทนเลยค่ะ เนื่องจากการทำแบบนั้นไม่ใช่การพักที่แท้จริง...
Living & Lifestyle

แจกพิกัดช่อง YouTube Pilates สำหรับมือใหม่… ทำตามง่าย ได้หุ่นลีนสวยแบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์เยอะ

การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องออกไปไหนไกลให้เหนื่อยเลยค่ะ แค่ปูเสื่อ เปิดคลิป แล้วขยับร่างกายในพื้นที่ส่วนตัวก็ถือเป็น Self-care...
Living & Lifestyle

แจก Morning Routine สำหรับ “วันที่อยากบาลานซ์”: เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบไม่เร่งรีบ เพื่อพลังงานที่ยั่งยืนตลอดวัน

ในยุคที่ทุกอย่างขับเคลื่อนด้วยความเร็ว หลายคนตื่นมาพร้อมกับความรู้สึกที่ต้อง "รีบ" วิ่งตามโลกให้ทัน จนบางครั้งเราเผลอทำพลังงานหล่นหายไปตั้งแต่ยังไม่ก้าวเท้าออกจากบ้าน...
Health

อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างไรให้มีสุขภาพดี (Self Care)

การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็อยากมียิ่งอยู่ในช่วงยุคของโรคระบาดโควิด-19 ที่ไม่ว่าจะฉีดวัคซีนอะไรไปก็ไม่อาจต้านทานไวรัสนี้ได้ ส่งผลให้ช่วง...