สุขภาพจิต

Popular Tags

inzpyinzpyfashion#InzpydotcominzpyentertaininzpybeautyinzpypropertiesinzpylifestyleInzpyentertainmentfashionlifestyleคาเฟ่propertiesกระเป๋าinzpyculturenetflix
Inzpiration

อยู่ดีๆ ก็อยากร้องไห้แบบไม่มีสาเหตุ… สัญญาณ SOS จากใจที่ห้ามมองข้าม! สรุปอาการแบบนี้แค่เครียดสะสม หรือถึงเวลาต้องพบผู้เชี่ยวชาญ?

เคยไหมคะ? นั่งอยู่เฉยๆ หลังเลิกงาน... หรือแค่ฟังเพลงบางท่อนที่คุ้นเคย น้ำตาก็รื้นขึ้นมาเองแบบไม่มีสาเหตุชัดเจน...
Inzpiration

Inner Child คืออะไร? ทำไมโตแล้ว แต่เรื่องเล็กๆ ยังทำเราเสียศูนย์ได้เสมอ

เคยเป็นไหม... ทั้งที่ชีวิตช่วงวัยทำงานก็ดูเข้าที่เข้าทาง จัดการโปรเจกต์ใหญ่ได้แบบผ่านฉลุย แต่พอเจอเรื่องเล็กจ้อยอย่างเพื่อนร่วมงานตอบแชตสั้นลง หรือโดนตำหนิเรื่องงานนิดเดียว...
Living & Lifestyle

เหนื่อยสะสมเพราะคนข้างๆ? วิธีสแกนคน Toxic VS คนคุมอารมณ์ไม่เป็น ที่คุณต้องรู้

อยู่กับบางคนแล้วต้องคิดก่อนพูดตลอดเวลาไหม พูดนิดเดียวก็โดนเหวี่ยง อธิบายอะไรก็กลายเป็นเราผิด และสุดท้ายต้องเป็นฝ่ายเงียบ เพราะไม่อยากให้เรื่องมันบานปลาย...
Hotel

Stay Well, Not Just Staycation: รวมโรงแรม Wellness ในไทย ที่พักแล้วได้มากกว่าแค่การนอน

การพักผ่อนทุกวันนี้ไม่ใช่เรื่องของการนอนให้ครบชั่วโมงแล้วจบไปค่ะ เพราะหลายครั้งเรากลับมาจากทริปแต่ความรู้สึกข้างในยังเหมือนเดิม ทั้งล้า ทั้งโฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ หรือบางทีรู้สึกเหมือนไม่ได้พักจริงๆ...
Living & Lifestyle

The Heat Effect: ทำไมยิ่งร้อน เรายิ่งพร้อม “บวก” กับทุกคน

ร้อนขนาดนี้ จะไม่หงุดหงิดได้ยังไง? ทำไมแดดแรงถึงทำให้คนหัวร้อนง่ายขึ้น เคยสังเกตไหมว่าช่วงที่อากาศระอุจนแทบละลาย จู่ๆ เราก็กลายเป็นคนความอดทนต่ำขึ้นมาซะอย่างนั้น?...
Inzpiration

ไม่อยากเริ่มอะไรเลย ทั้งที่ไม่ได้ขี้เกียจ? บางทีคุณอาจติดอยู่ในภาวะ Mental Overload

เคยไหม? แค่จะเปิดคอมพิวเตอร์เพื่อตอบอีเมลงานสักฉบับ ก็รู้สึกหน่วงจนบอกไม่ถูก แค่จะลุกไปอาบน้ำ หรือเริ่มเคลียร์ห้องที่รกมาหลายวัน...
Living & Lifestyle

After Holiday Blues: ใจยังติดเกาะ แต่ร่างต้องเคาะประตูออฟฟิศ รับมือความหน่วงยังไงให้ไม่สติแตก

เคยเป็นไหมคะ? วันหยุดยาวทีไร เหมือนโดนสูบวิญญาณทุกที พอถึงเช้าวันที่ต้องตื่นไปทำงานจริงๆ ร่างกายมันนิ่งเหมือนโดนสตาฟ...
Inzpiration

ทำไมบางคนยิ่งดูมั่นใจ คนรอบตัวกลับยิ่งเหนื่อย? แยกให้ออกระหว่าง Self-Confidence กับอาการหลงตัวเอง

เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเวลาเราคุยกับใครบางคนที่ดูภายนอกคือเก่งมาก มั่นใจสุดๆ แต่พออยู่ด้วยไปสักพักเรากลับรู้สึกว่าทำไมมันเหนื่อยขนาดนี้? แวบแรกเขาอาจจะดูมีเสน่ห์ พูดจาฉะฉาน...
Living & Lifestyle

เลิกแบกโลก! เช็กสัญญาณ People Pleaser เมื่อความเกรงใจกลายเป็นพิษที่ย้อนกลับมาทำร้ายเรา

เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมตารางงานเราถึงแน่นจนล้น ทั้งที่งานส่วนตัวก็จัดการแทบไม่ทัน? คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่เราบริหารเวลาไม่เก่ง แต่อยู่ที่อาการ People...
Living & Lifestyle

แจก Morning Routine สำหรับ “วันที่อยากบาลานซ์”: เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบไม่เร่งรีบ เพื่อพลังงานที่ยั่งยืนตลอดวัน

ในยุคที่ทุกอย่างขับเคลื่อนด้วยความเร็ว หลายคนตื่นมาพร้อมกับความรู้สึกที่ต้อง "รีบ" วิ่งตามโลกให้ทัน จนบางครั้งเราเผลอทำพลังงานหล่นหายไปตั้งแต่ยังไม่ก้าวเท้าออกจากบ้าน...