ความเครียดสะสม

Popular Tags

inzpyinzpyfashion#InzpydotcominzpyentertaininzpybeautyinzpypropertiesinzpylifestyleInzpyentertainmentfashionlifestyleคาเฟ่propertiesกระเป๋าinzpyculturenetflix
Living & Lifestyle

นอนครบแต่ยังเหนื่อย? Garmin ชวนเช็ก 6 สัญญาณสุขภาพ ที่ร่างกายกำลังบอกเรา

เคยไหมคะ นอนครบตามชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วยังรู้สึกเหมือนร่างกายชาร์จไม่เต็ม ทำงานเท่าเดิมแต่หมดแรงเร็วกว่าเดิม หรือบางวันอารมณ์แกว่งจนตัวเองยังสงสัยว่า...
Inzpiration

อยู่ดีๆ ก็อยากร้องไห้แบบไม่มีสาเหตุ… สัญญาณ SOS จากใจที่ห้ามมองข้าม! สรุปอาการแบบนี้แค่เครียดสะสม หรือถึงเวลาต้องพบผู้เชี่ยวชาญ?

เคยไหมคะ? นั่งอยู่เฉยๆ หลังเลิกงาน... หรือแค่ฟังเพลงบางท่อนที่คุ้นเคย น้ำตาก็รื้นขึ้นมาเองแบบไม่มีสาเหตุชัดเจน...
Inzpiration

ไม่อยากเริ่มอะไรเลย ทั้งที่ไม่ได้ขี้เกียจ? บางทีคุณอาจติดอยู่ในภาวะ Mental Overload

เคยไหม? แค่จะเปิดคอมพิวเตอร์เพื่อตอบอีเมลงานสักฉบับ ก็รู้สึกหน่วงจนบอกไม่ถูก แค่จะลุกไปอาบน้ำ หรือเริ่มเคลียร์ห้องที่รกมาหลายวัน...
Highlight

บางวันไม่ได้แย่ แต่ใจก็ไม่ได้โอเคเท่าไหร่ ชวนเช็กความเครียดในตัว พร้อมวิธีรับมือที่ทำได้จริง

ช่วงนี้ไม่แปลกเลยถ้าจะรู้สึกว่าใจมันตึงกว่าปกติ เพราะหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมกันไปหมด ทั้งงาน ทั้งข่าว ทั้งเรื่องรอบตัวที่ชวนให้สมองเปิดโหมดกังวลอยู่ตลอดเวลา...
Living & Lifestyle

เลิกแบกโลก! เช็กสัญญาณ People Pleaser เมื่อความเกรงใจกลายเป็นพิษที่ย้อนกลับมาทำร้ายเรา

เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมตารางงานเราถึงแน่นจนล้น ทั้งที่งานส่วนตัวก็จัดการแทบไม่ทัน? คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่เราบริหารเวลาไม่เก่ง แต่อยู่ที่อาการ People...