Health
HIIT การออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้สูง ใช้เวลาน้อย เบิร์นได้ดี
หากคุณเป็นคนนึงที่กำลังหาวิธีการออกกำลังกายอยู่แต่ไม่มีเวลาที่จะให้เวลากับมันมากพอวันนี้ Inzpy ขอมาเแนะนำ การออกกำลังกายแบบ HIIT...
Health
รวมคุณประโยชน์จาก Apple Cider Vinegar ทานแล้วดียังไง
Apple Cider เป็นสมุนไพรพื้นบ้านของคนอเมริกาที่ไว้ใช้ปรุงอาหารเพื่อช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นแถมช่วยล้างพิษในร่างกาย หลาย ๆ...
Health
แจกสูตรลดน้ำหนัก ฟิตปังก่อนถึงวันวาเลนไทน์
ใครที่รู้สึกว่ากางเกงเริ่มคับแน่น นั่ง นอน เดินก็รู้สึกไม่สบายตัวเหมือนเก่า และแน่นอนว่าเริ่มมีพุงหมาน้อย...
Food
แจกสูตร กรีกโยเกิร์ต วัตถุดิบน้อย ทำเองได้ ง่าย ๆ สำหรับสาย ลดน้ำหนัก
ยุคนี้เป็นยุคที่ใคร ๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ด้วยวิถีการใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ แต่ถ้าใครที่อยากหาเมนูอาหารที่ทานแล้วช่วย...
Health
How to ฉลองยังไงไม่ให้ร่างพัง ปาร์ตี้ปีใหม่ต้องไม่อ้วน
แม่เสือสาว...พยายามผอมมาทั้งปี กลับหุ่นพังเพราะงานปาร์ตี้ ทั้งน้ำหนักขึ้น สิวผุด กล้ามหด...
Health
ตารางออกกำลังกาย 7 วัน ลดน้ำหนัก รับปี 2567
ใครอยากลองออกกำลังกายทุกวัน มาทางนี้ เพราะเราสามารถ "ออกกำลังกาย" ทุกวันได้โดยมีความแข็งแรงทุกส่วน...
Beauty
เปลี่ยนการกิน เพื่อสุขภาพดีรับ “ปีใหม่ 2566”
แค่ปรับการกิน สุขภาพก็ดีขึ้นได้ง่าย ๆ Inzpy เชื่อว่าทุกคนรู้หมดนะ...
Beauty
7 ผักผลไม้ลดบวม ลดน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายแบบของจริง!
7 ผักผลไม้ สายปิ้งย่าง ชาบูหรือคนที่ชอบตื่นมากินโซ้ยมาม่าตอนกลางคืนต้องถูกใจแน่นอน ใครที่ตื่นมาหน้าบวม...
Beauty
เปิดตำรากินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เพื่อระบบเผาผลาญที่ดี
เคยสงสัยกันบ้างไหมคะว่า นอกจากจะรู้กรุ๊ปเลือดเพื่อไว้บริจาคเลือดให้ระหว่างกันแล้วนั้นในแต่ละกรุ๊ปเลือดก็มีสารเคมีในเลือดต่างกันและมีแอนติเจนในเลือดคอยทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย แถมยังไปดักจับตัวกับเลือดได้เรียกว่า แลคตินซึ่งตัวนี้เองที่เข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การเผาผลาญ...
