วิธีรับมือ อาการหูอื้อ เวลาขึ้นเครื่องบิน ต้องทำอย่างไรบ้าง?

วิธีรับมือ อาการหูอื้อ เวลาขึ้นเครื่องบิน ต้องทำอย่างไรบ้าง?

อาการหูอื้อ เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยเมื่อขึ้นเครื่องบิน เกิดจากการเปลี่ยนแปลงความดันอากาศอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อท่อปรับความดันในหูชั้นกลาง ทำให้เกิดอาการอึดอัด แน่น และรู้สึกเหมือนมีเสียงในหู บทความนี้จะช่วยคุณเข้าใจสาเหตุและวิธีรับมือกับอาการหูอื้อบนเครื่องบิน

สาเหตุของอาการหูอื้อ

• การเปลี่ยนแปลงความดันอากาศ: เมื่อเครื่องบินขึ้นหรือลง ความดันอากาศภายนอกจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อความดันในหูชั้นกลาง หากท่อปรับความดันไม่สามารถปรับสมดุลได้ทัน จะเกิดอาการหูอื้อ
• การติดเชื้อ: หวัด ไซนัสอักเสบ หรือโรคภูมิแพ้ ส่งผลต่อการทำงานของท่อปรับความดันในหู
• เนื้องอก: เนื้องอกหลังโพรงจมูกอาจไปอุดตันท่อปรับความดัน

วิธีรับมือกับอาการหูอื้อ

ก่อนขึ้นเครื่องบิน

• หากมีอาการหวัด ไซนัสอักเสบ หรือภูมิแพ้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา อาจใช้ยาพ่นจมูกหดหลอดเลือด เช่น Ephedrine หรือ Oxymetazoline ช่วยลดการบวมของท่อปรับความดัน

ระหว่างขึ้นเครื่องบิน

• กลืนน้ำ : การกลืนน้ำ หรือน้ำลายบ่อย ๆ ขณะอยู่บนเครื่องบิน จะช่วยกระตุ้นการเปิดท่อปรับความดันและภายนอกหูให้มีระดับเท่ากัน
• เคี้ยวหมากฝรั่ง : การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อกราม ส่งผลต่อท่อปรับความดัน
• อ้าปาก : การอ้าปาก เช่น การหาว จะช่วยปรับสมดุลความดันในหู
• ใช้ Flight Earplugs ที่ออกแบบมาสำหรับใช้อุดหูบนเครื่องบินเท่านั้น จะช่วยปรับความดันอากาศในหูชั้นกลางให้พอดีกับภายนอกหูได้
• Valsalva maneuver : คือการสูดหายใจเข้าให้เต็มที่ ปิดปากปิดจมูก หลังจากนั้นให้เบ่งลมออก วิธีนี้อากาศจะผ่านไปกระตุ้นให้ท่อปรับความดันในหูชั้นกลางทำงาน หลังจากนั้นเอามือที่บีบจมูกออกแล้วจึงกลืนน้ำลาย 1 ครั้ง

หลังลงจากเครื่องบิน

• ยืดเส้นยืดสาย : การยืดเส้นยืดสายช่วยปรับสมดุลความดันในร่างกาย
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ : การสูบบุหรี่ทำระคายเคืองต่อท่อปรับความดัน
• ดื่มน้ำ : การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น

คำแนะนำเพิ่มเติม

• เลือกที่นั่งใกล้หน้าต่าง การเปลี่ยนแปลงความดันจะรู้สึกน้อยกว่า
• หลีกเลี่ยงการนอนหลับขณะเครื่องกำลังขึ้นหรือลง เพราะท่อปรับความดันในหูชั้นกลางจะทำงานลำบากขึ้นในขณะที่เราหลับ
• การดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยลดอาการหูอื้อได้บ้าง

——-

ติดตาม Inzpy ได้ที่
Website:
https://inzpy.com/travel/
Youtube:
https://www.youtube.com/c/Inzpy
Facebook:
https://www.facebook.com/inzpyth
ฝาก กดติดตาม กดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะ