จัดการความเครียด

ช่วงนี้ไม่แปลกเลยถ้าจะรู้สึกว่าใจมันตึงกว่าปกติ เพราะหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมกันไปหมด ทั้งงาน ทั้งข่าว ทั้งเรื่องรอบตัวที่ชวนให้สมองเปิดโหมดกังวลอยู่ตลอดเวลา...

อากาศเมืองไทยเข้าหน้าร้อนทีไร ไม่ใช่แค่เครื่องปรับอากาศที่ทำงานหนักนะคะ แต่ระบบจัดการอารมณ์ของเราก็ต้องทำงานหนักขึ้นเป็นเท่าตัวเหมือนกัน เพราะอุณหภูมิที่พุ่งสูงส่งผลโดยตรงต่อระดับความเครียดและการตัดสินใจ การรู้จักบาลานซ์ชีวิตในช่วงเปลี่ยนฤดูจึงไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกาย...