เทคนิคคลายเครียด

Popular Tags

ใจลอยไปไกลจนดึงไม่กลับ? ลองใช้เทคนิค Grounding ดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันตอนที่ใจเริ่มไม่ไหว

เคยไหมคะ อยู่ดีๆ ใจก็เริ่มวิ่งไปไกล คิดวนเรื่องเดิมไม่หยุด หายใจไม่ค่อยสุด...