นาทีนี้ตารางคอนเสิร์ตกลางแจ้งและมิวสิกเฟสติวัลแน่นฟีดแบบสับค่ะ ใครที่กดบัตรทันแล้วเตรียมตัวไปจอยขอบอกเลยว่าแดดเมืองไทยไม่เคยอ่อนข้อให้ใครค่ะ การไปยืนท่ามกลางฝูงชนนานๆ โดยไม่ได้วางแผนคือจุดเริ่มต้นของความเพลียที่จะทำให้คุณหมดสนุกได้ง่ายๆ เพื่อให้การใช้ชีวิตในโมเมนต์สำคัญกับศิลปินที่รักลื่นไหลที่สุด เราต้องคัดไอเทมและเทคนิคที่ช่วยให้ร่างกายยังคงความสดชื่นได้จนจบโชว์ค่ะ
Essential Items: พกไว้ยังไงก็รอด
เริ่มต้นด้วยหัวใจสำคัญอย่าง Neck Fan หรือพัดลมคล้องคอค่ะ ยุคนี้การถือพัดลมมือถืออาจจะดูลำบากไปนิด แนะนำให้เลือกแบบคล้องคอที่ปล่อยลมเย็นรอบทิศทาง เป็นไอเทมแบบ Hands-free ที่ช่วยให้มือของคุณว่างพอจะถือแท่งไฟหรือยกมือถือขึ้นมาถ่ายคอนเทนต์ลงโซเชียลได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องเหงื่อซึมค่ะ
ต่อมาคือเรื่องของผิวพรรณที่ต้องเจอกับรังสียูวีโดยตรง Sunscreen Stick คือคำตอบที่จัดการชีวิตได้ดีที่สุดค่ะ เพราะเป็นกันแดดแบบแท่งที่เติมง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะมือ และที่สำคัญคือไม่กวนเมคอัพที่แต่งมาอย่างดี ช่วยปกป้องสุขภาพผิวของคุณได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องกลัวผิวเสียหลังจบงาน
นอกจากกันแดดแล้ว ความเฟรชระหว่างวันก็สำคัญค่ะ Cooling Mist & Wipes ทั้งสเปรย์และทิชชู่สูตรเย็นจะช่วยลดอุณหภูมิผิวได้ทันทีที่คุณใช้ ให้ความรู้สึกสดชื่นเหมือนได้รีเฟรชร่างกายใหม่ท่ามกลางฝูงชนที่แออัด เป็นตัวช่วยรักษาสมดุลชีวิตในพื้นที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวกได้ดีเยี่ยม
ปิดท้ายลิสต์ของต้องมีด้วย Collapsible Water Bottle หรือขวดน้ำพับได้ค่ะ ข้อดีคือประหยัดพื้นที่กระเป๋าได้มากและพกพาสะดวกสุดๆ ช่วยให้คุณจิบน้ำได้ตลอดเวลาเพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำจากอากาศที่ร้อนจัด เป็นการเตรียมตัวที่เรียบง่ายแต่ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าค่ะ
Tactics: วิธีจัดการตัวเองท่ามกลางแดดจัด
นอกจากการมีพร็อพที่เป๊ะแล้ว เทคนิคการคุมพลังงานก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ เริ่มต้นที่เรื่องการแต่งตัวแบบ Smart Layering แนะนำให้เลือกชุดที่ทำจากผ้าลินินหรือผ้าคอตตอนที่ระบายอากาศได้ดีเยี่ยม คอมพลีตลุคด้วยหมวกและแว่นกันแดดที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ นอกจากจะช่วยให้ถ่ายรูปออกมาดูดีแล้ว ยังทำหน้าที่บังแดดและกันความร้อนได้จริงในสถานการณ์หน้างานค่ะ เทคนิคต่อมาคือ Energy Management หรือการแบ่งพลังงานให้เป็นค่ะ ช่วงที่แดดแรงจัดหรือช่วงเปลี่ยนวงแนะนำให้หาที่ร่มเพื่อพักร่างกายและลดอุณหภูมิลงบ้าง อย่าฝืนยืนกลางแจ้งนานเกินไปโดยไม่จำเป็น เพื่อเก็บแรงเอาไว้ปล่อยจอยให้เต็มที่ในช่วงเย็นที่แดดเริ่มร่มลมตก ซึ่งเป็นช่วงที่โชว์หลักมักจะเริ่มต้นขึ้นพอดีค่ะ
สุดท้ายคือหลักการ Hydration First ที่ต้องจำให้ขึ้นใจค่ะ อย่ารอจนรู้สึกหิวน้ำแล้วค่อยดื่ม แต่ควรจิบน้ำทีละน้อยอย่างสม่ำเสมอ การรักษาปริมาณน้ำในร่างกายให้คงที่ช่วยให้สมดุลชีวิตหลังจบงานไม่พังและร่างกายไม่ล้าจนเกินไป ทำให้คุณพร้อมกลับไปลุยงานหรือใช้ชีวิตต่อในวันถัดไปได้แบบไม่มีสะดุด
วันหยุดทั้งทีการได้ออกไปตะโกนร้องเพลงที่ชอบคือการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมที่สุดค่ะ เตรียมตัวให้เป๊ะเพื่อให้การใช้ชีวิตในที่เที่ยวหน้าร้อนครั้งนี้ Flow ที่สุดในทุกวินาที แล้วกลับมานอนพักให้การนอนหลับคืนนั้นเป็นการรีชาร์จพลังที่สมบูรณ์แบบนะคะ!
ซัมเมอร์นี้ต้องมี! ป้ายยา 5 แบรนด์ชุดว่ายน้ำแบรนด์ไทย ดีไซน์น่ารัก แมตช์ลุคไปทะเลได้แบบไม่ซ้ำ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
■ April Refresh! ไอเดียแต่งบ้านให้เย็นฉ่ำต้อนรับเมษา! ทริคจัดห้องนอนเพิ่มความเฟรชสู้ไอร้อน
■ แชร์ทริกสกินแคร์รูทีนสำหรับผิวบอบบาง แพ้ง่าย เลือกและใช้อย่างไรให้ผิวแข็งแรง บอกลาอาการแพ้
