เป็นไหม… เปิดโซเชียลแค่ไม่กี่นาที ก็เริ่มรู้สึกว่าคนอื่นไปไกลกว่าเราแล้ว บางคนได้เลื่อนตำแหน่ง บางคนซื้อบ้าน มีแฟน แต่งงาน หรือกำลังเที่ยวต่างประเทศ จนเผลอถามตัวเองว่า “ทำไมชีวิตเรายังอยู่ที่เดิม”
ความจริงคือ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ถ้าทำบ่อยเกินไป อาจทำให้เรามองไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง ทั้งที่แต่ละคนมีจังหวะชีวิตไม่เหมือนกันค่ะ
1. หยุดเปรียบเทียบความสำเร็จ
บางคนอายุ 25 ก็มีธุรกิจของตัวเอง บางคนเพิ่งเริ่มต้นใหม่ตอนอายุ 35 ไม่มีคำว่าช้าหรือเร็วเกินไปสำหรับความสำเร็จ เพราะแต่ละคนเริ่มต้นจากต้นทุนและโอกาสที่ต่างกัน สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าเราไปถึงเมื่อไหร่ แต่คือเรากำลังเดินไปข้างหน้าหรือเปล่าค่ะ
2. หยุดเปรียบเทียบรายได้
เงินเดือนของคนอื่นไม่ใช่ตัววัดคุณค่าของเรา บางคนรายได้สูงแต่มีภาระมาก บางคนรายได้น้อยกว่าแต่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข การโฟกัสกับการพัฒนาตัวเองและวางแผนการเงินของตัวเอง มักมีประโยชน์กว่าการเอาตัวเลขไปเทียบกับใครค่ะ
3. หยุดเปรียบเทียบรูปร่างและหน้าตา
โลกโซเชียลเต็มไปด้วยรูปที่ผ่านการเลือกมุม แต่งหน้า หรือแต่งภาพ จนบางครั้งเราลืมว่าความสวยมีหลายแบบ และไม่มีมาตรฐานเดียว การดูแลตัวเองให้สุขภาพดีและมั่นใจในแบบของตัวเอง สำคัญกว่าการพยายามเหมือนคนอื่นค่ะ
4. หยุดเปรียบเทียบความสัมพันธ์
เห็นคนอื่นมีแฟนหวาน ๆ ไม่ได้แปลว่าความสัมพันธ์ของเขาสมบูรณ์แบบ และการโสดก็ไม่ได้แปลว่าชีวิตขาดอะไร ทุกความสัมพันธ์มีเรื่องที่คนภายนอกมองไม่เห็น อย่ารีบตัดสินคุณค่าของตัวเองจากสถานะความสัมพันธ์ค่ะ
5. หยุดเปรียบเทียบไลฟ์สไตล์
คาเฟ่สวย ทริปต่างประเทศ หรือกระเป๋าแบรนด์เนมที่เห็นในฟีด อาจเป็นแค่ช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตเขา ไม่ใช่ชีวิตทั้งหมด ลองใช้ชีวิตในแบบที่เหมาะกับตัวเองและงบประมาณของตัวเอง จะสบายใจกว่าค่ะ
6. หยุดเปรียบเทียบจังหวะชีวิต
บางคนแต่งงานเร็ว บางคนเรียนต่อ บางคนเปลี่ยนงาน หรือเริ่มต้นใหม่ในวัย 30 กว่า ไม่มีไทม์ไลน์ไหนที่ถูกต้องสำหรับทุกคน ชีวิตไม่ใช่การแข่งขันว่าใครไปถึงเส้นชัยก่อน แต่เป็นการใช้ชีวิตในจังหวะที่เหมาะกับตัวเองค่ะ
7. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนเมื่อวานบนโซเชียล
หลายครั้งเราไม่ได้เอาตัวเองไปเทียบกับชีวิตจริงของคนอื่น แต่กำลังเทียบกับ “เวอร์ชันที่ดีที่สุด” ที่เขาเลือกโพสต์ สิ่งที่เห็นบนโซเชียลอาจมีเพียง 1% ของชีวิตจริง เพราะฉะนั้นอย่าให้ภาพไม่กี่ภาพมาทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตตัวเองไม่ดีพอค่ะ
เปรียบเทียบกับตัวเองเมื่อวาน น่าจะคุ้มค่ากว่า
แทนที่จะถามว่า “ทำไมเราไม่เหมือนคนอื่น” ลองเปลี่ยนเป็น “วันนี้เราเก่งกว่าเมื่อวานหรือยัง” อาจอ่านหนังสือเพิ่มอีกนิด ดูแลสุขภาพมากขึ้น หรือใจดีกับตัวเองมากกว่าเดิม
สุดท้ายแล้ว คนที่เราควรเปรียบเทียบมากที่สุด อาจไม่ใช่ใครบนหน้าฟีด แต่คือ “ตัวเราในอดีต” เพราะการเติบโตไม่จำเป็นต้องเร็วกว่าใคร แค่ค่อย ๆ ดีขึ้นในแบบของตัวเอง ก็ถือว่าเก่งมากแล้วค่ะ
จริงหรือไม่ที่ ESTJ จัดการได้ทุกเรื่องบนโลก ยกเว้นเรื่อง ‘ความรู้สึกตัวเอง’
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
แจกพิกัด ร้านหมูกระทะติดแอร์ กินสบาย ไม่ต้องนั่งปาดเหงื่อ
รวม 8 ลิปออยปากฉ่ำ ตั้งแต่หลักร้อยถึงเคาน์เตอร์แบรนด์ ทาเดี่ยวก็สวย ทาทับลิปก็รอด
