ช่วงปลายปี… ฟีดโซเชียลเต็มไปด้วยรีแคปความสำเร็จของคนอื่น จนบางทีเราเผลอถามตัวเองว่า “แล้วปีนี้เราทำอะไรได้บ้างนะ?” แต่ อย่าเพิ่งใจเสียไปค่ะ! เพราะความสำเร็จไม่ได้วัดกันแค่ที่เส้นชัย
ถ้าตอนนี้คุณกำลังรู้สึกว่าทั้งร่างกายและหัวใจมันล้าไปหมด ลองอนุญาตให้ตัวเอง “พักใจ” สักหน่อย ด้วยการออกไปทำกิจกรรมช้า ๆ ที่ไม่ได้เน้นจะเก่งขึ้น แต่เน้นให้เราได้กลับมาอยู่กับตัวเองมากขึ้นแทน ในวันนี้ Inzpy เลยชวนมาดู 5 กิจกรรมฮีลใจสุดอ่อนโยนในกรุงเทพฯ ที่จะช่วยให้คุณได้เติมพลังก่อนเริ่มปีใหม่
ใครที่รู้สึกว่า “ปีนี้หนักจัง” บทความนี้อาจมีหนึ่งกิจกรรมเล็ก ๆ ที่ช่วยให้หัวใจคุณหายใจโล่งขึ้นนิดนึงก็ได้
1. Aloft Bangkok Sukhumvit 11
หากคุณเป็นสายอาร์ตเบา ๆ ผสมสายดริงก์นิด ๆ เวิร์กช็อปเพ้นท์ขวดไวน์ที่โรงแรมใจกลางสุขุมวิทนี้คือคำตอบ ให้คุณได้เพ้นท์ลายบนขวดไวน์ของตัวเองแบบชิล ๆ ระหว่างเพ้นท์ก็สามารถจิบไวน์ พูดคุยกับเพื่อน หรือจมอยู่กับความคิดตัวเองไปเรื่อย ๆ ได้แบบไม่ต้องเกร็ง
ใครเหมาะกับกิจกรรมนี้
- คนที่อยากเริ่มเวิร์กช็อปแนวศิลปะแต่ยังไม่มั่นใจ
- คนที่อยากหากิจกรรมชิล ๆ ไปกับเพื่อน หรือเป็นเดทเบา ๆ สำหรับคู่รัก
- คนที่อยากได้ของแต่งบ้านชิ้นเดียวในโลกจากฝีมือตัวเอง
✦ Facebook: Aloft Bangkok – Sukhumvit 11
✦ พิกัดร้าน: https://maps.app.goo.gl/KNr6GosXYk4otaXq5
2. House of Matcha
ที่ House of Matcha เขามีเวิร์กช็อปชงมัทฉะกลุ่มเล็กแค่ 6 ที่นั่ง บรรยากาศบ้านญี่ปุ่นอบอุ่นใจกลางกรุงเทพฯ ฟีลเหมือนไปนั่งเล่นบ้านเพื่อนสายชามากกว่ามาเข้าเรียนอะไรเครียด ๆ ในคลาสเราจะค่อย ๆ ได้รู้จักมัทฉะไปทีละขั้นตั้งแต่พื้นฐาน, วิธีชง ไปจนถึงได้ลองลงมือตีชาเองจริง ๆ ใช้มัทฉะเกรดดีจากญี่ปุ่นเแถมยังมีการพูดคุยเรื่องวัฒนธรรมชาแบบเพลิน ๆ ตลอดคลาส
ความสนุกคือคลาสนี้เป็นการจับมือกันของ House of Matcha × Okucha Matcha จะได้ชิมมัทฉะแท้จากญี่ปุ่นในฟีลที่ไม่ทางการเกินไป ครูจะสอนทั้งการชง Usucha, มัทฉะลาเต้ ไปจนถึงเมนูอื่น ๆ ที่ทำเฉพาะในคลาสนี้เท่านั้น และยังใส่ใจถึงขั้นเลือกใช้น้ำแร่ San Benedetto มาชงให้ด้วย
ใครเหมาะกับกิจกรรมนี้
- คนรักมัทฉะ หรือคนที่อยากเข้าใจโลกของชาให้มากกว่าคำว่า “ขม/ไม่ขม”
- คนที่อยากปิดมือถือสัก 2–3 ชั่วโมง แล้วไปอยู่ในห้องชาเงียบ ๆ กับตัวเอง
- คนที่มองหากิจกรรมเนิบ ๆ ฮีลใจได้ ทั้งสายชา สายคราฟต์ และสาย aesthetic ถ่ายรูปสวย ๆ ด้วย
✦ Facebook: House of Matcha
✦ Website: https://matchaworkshop.com
✦ พิกัดร้าน: https://maps.app.goo.gl/8CtGh8npsKhinmzV8
3. Akasha Curation
สำหรับคนที่รู้สึกว่า “ฉันเหนื่อยทั้งตัว เหนื่อยทั้งใจ” คลาสอย่าง Shakti Sound Bath คือการฮีลอีกระดับที่อยากให้ลองสักครั้ง โดยผสมผสานการเคลื่อนไหวแบบอ่อนโยนเข้ากับการแช่ตัวในคลื่นเสียงจากเครื่องดนตรีอย่างกงและ Singing Bowls ผู้เรียนเพียงแค่เอนตัวลงบนเสื่อ หลับตา และปล่อยให้เสียงไหลผ่านร่างกาย
ใครเหมาะกับกิจกรรมนี้
- คนที่เครียดสะสมจากงาน/ชีวิตมาทั้งปี
- คนที่นอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับไม่ลึก
- คนที่ลองเมดิเทชันด้วยตัวเองแล้วยาก อยากให้มีคนคอยพาไปแบบนุ่ม ๆ
✦ Facebook: Akasha Curation
✦ พิกัดร้าน: https://maps.app.goo.gl/YGXd691fhoLgMcGGA
4. 107 Studio Crafts
ถ้าคุณเป็นสายคราฟต์ที่รักธรรมชาติ ที่นี่เด่นเรื่องเวิร์กช็อปสาย Eco Printing ที่ใช้ใบไม้และดอกไม้จริง ๆ มาสร้างลายลงบนผืนผ้า หลังจากจัดวางใบไม้แล้วผ่านกระบวนการม้วน มัด และอบ เมื่อแกะออกมาจะได้ลายเฉพาะตัวที่ไม่มีชิ้นไหนเหมือนกัน เป็นการบันทึกร่องรอยของธรรมชาติลงบนงานศิลปะในแบบของคุณ
ใครเหมาะกับกิจกรรมนี้
- คนที่ชอบงานคราฟต์ ลายผ้า งานทำมือ
- คนที่อยากพาตัวเองออกจากหน้าจอไปอยู่กับต้นไม้สักครึ่งวัน
- คนที่อยากได้ผ้าพันคอ/ผ้าเช็ดหน้า/ของใช้ชิ้นเดียวในโลกจากมือเราเอง
✦ Facebook: 107 Studio Crafts
✦ พิกัดร้าน: https://maps.app.goo.gl/gSeHKEgvdCiXUSPv7
5. Loading Caffeine
หลังจากวิ่งวุ่นมาทั้งปี บางที “การนั่งเฉย ๆ ในคาเฟ่ที่รู้สึกปลอดภัย” ก็เป็นกิจกรรมฮีลใจที่เรียบง่ายแต่จำเป็นมาก และ Loading Caffeine ก็คือหนึ่งในคาเฟ่โทนบ้านเล็กสีขาวที่ตอบโจทย์นี้ได้ดี ด้วยบรรยากาศที่คล้ายบ้านเพื่อน โต๊ะไม่ถี่เกินไป มาพร้อมกาแฟดี ๆ และมุมให้นั่งทำงาน อ่านหนังสืออย่างไม่รู้สึกว่าตัวเองกำลัง “หนีงาน”
ใครเหมาะกับกิจกรรมนี้
- คนที่อยากได้ “ที่หลบ” เล็ก ๆ ระหว่างสัปดาห์
- คนที่อยากนัดเพื่อนคุย เล่าเรื่องทั้งปีให้กันฟังแบบไม่ต้องรีบ
- คนที่อยากนั่งเขียนรีแคปปีนี้บนกระดาษหรือโน้ตในคอม ในมู้ดที่ใจไม่ตึงเกินไป
✦ Facebook: Loading Caffeine
✦ พิกัดร้าน: https://maps.app.goo.gl/2nQZVNuL796Rfdsc9
ปลายปีนี้อาจไม่ต้องทำอะไรใหญ่ แค่ยอมให้ใจได้พักบ้างก็พอ กิจกรรมทั้ง 5 อย่างที่เราเล่าไป ไม่ได้ต้องใช้ทักษะพิเศษเลย ดังนั้นแค่ต้องกล้าพอที่จะ “จองเวลาให้ตัวเอง” แล้วพาตัวเองออกจากรูทีนเดิม ๆ นิดหน่อย
ท้ายที่สุดแล้วปลายปีที่ดีอาจไม่ใช่ปลายปีที่เราปิดทุกเป้าได้ครบ แต่คือปลายปีที่เรากลับมารับฟังหัวใจตัวเองอีกครั้ง ว่ามันเหนื่อยแค่ไหน อยากได้อะไร และจะดูแลมันยังไงต่อในปีหน้า
พาส่องเทรนด์สุขภาพฉบับวัยทำงาน ทำได้จริงทุกวัน ชีวิตดีขึ้นแบบรู้สึกได้
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
■ รีวิว Shade Coffee Roasters คาเฟ่โทน Modern–Cozy บางแสน ชลบุรี
