ลองใช้ชีวิตแบบ สล็อต กันดูไหม? สล็อต สัตว์ที่ใช้ชีวิตอย่างเชื่องช้าที่สุด มันสามารถนอนได้ 18 ชม. และขยับตัว 1-2 เมตรในเวลา 1 นาที แต่เมื่อมองอีกมุมหนึ่ง นั่นคือการ Slow Life ที่ Detox สุขภาพใจ เหมาะกับคนเมืองที่สุด
เพราะชีวิตช่างเร่งรีบทุกอิริยาบถ ต้องรีบไปเดี๋ยวรถติด ต้องลงทุน ต้องมีอาชีพที่ 2 3 4 ต้องตามข่าว ต้องอินเทรนด์ ต้องออกกำลังกาย กินคลีน ไอ้นั่นก็ต้องดี อันนี้ก็ต้องได้ ล้วนสร้างความเหนื่อยล้าให้กายและใจ
หันมาใช้ชีวิตแบบค่อยเป็นค่อยไปอย่างมีอิสระ ชะลอตัวเองให้ไม่ไหลอย่างไร้ทิศทางไปตามกระแสสังคม รีเซ็ตตัวเองกันใหม่ ด้วยวิถี Slow Life ปล่อยเวลาไปอย่างช้า ๆ และผ่อนคลาย พร้อมลุยต่อในวันทำงานกันค่ะ
ฮีลใจคนเมือง ใช้ชีวิตแบบ “สล็อต” Detox สุขภาพใจ
- พักจากโลกโซเชียล (Social detox): ปิดแจ้งเตือน เมินทุก Notification ใครเร่งด่วนให้โทรเข้าเท่านั้น! เลิกสนใจอย่างอื่น พักจากข่าวด่วน เรื่องเร่งรีบ แล้วใช้ชีวิตของตัวเองสักวัน
- ให้ธรรมชาติบำบัด : เลิกคิดเรื่องงานแล้วปลดปล่อยความเหนื่อยล้า พักร้อนไปต่างจังหวัด ชื่นชมกับความงดงามของธรรมชาติ ทำกิจกรรมกลางแจ้ง เยียวยาตัวเองกับสายลม อากาศบริสุทธิ์ ต้นไม้ใบหญ้า
- กินและลิ้มรสอย่างช้า ๆ : ฮีลใจคนเมือง ด้วยการรับประทานอาหารให้ช้าลง โดยค่อย ๆ เคี้ยวเพื่อรับรู้รสสัมผัสความอร่อยของอาหารแต่ละเมนู
- ประทานอาหารที่มีประโยชน์ : กินอาหารดี ๆ บ้าง ฮีลกายด้วยการขับสารพิษผ่านอาหาร อย่าเอาแต่เมนูด่วน งดอาหารขยะ อาหารแปรรูป พักเบียร์ พักปิ้งย่างบ้าง
- อ่านหนังสือ : ลดความตึงเครียดโดยจดจ่อกับหนังสือเล่มโปรด โดยพยายามอย่าอ่านผ่านมือถือ เพราะเราจะขาดสมาธิและว้าวุ่นใจได้ง่าย โดยหนังสือที่ให้แง่คิดดี ๆ ยังช่วยเพิ่มพลังบวกได้อีกด้วย
จะเห็นว่าวิถีชีวิตแบบสล็อต ไม่ได้หมายความว่าให้ใช้ชีวิตขี้เกียจ ไม่ทำการทำงาน นอนทอดหุ่ย แต่หลัก ฮีลใจคนเมือง คือ มีความสุขง่าย ๆ และรื่นรมย์กับทุกอย่างที่พบเจอ รู้จักโฟกัสมากขึ้นและทำอะไรให้น้อยลง เมื่อจูนตัวเองเสร็จแล้วก็พร้อมสู้ชีวิตต่อ!
สุดท้ายนี้ฝากกดไลค์ กดติดตาม เพจ inzpy.com และ INZPY JOY เพื่อรับไอเดียดี ๆ และไลฟ์สไตล์เรื่องบ้าน ๆ กันนะคะ
บทความ ฮีลใจคนเมือง น่าสนใจ
