7 เคล็ดลับสุขภาพดีจาก “ไวน์แดง” ดีต่อใจ ดื่มพอดี มีประโยชน์
ไวน์แดง เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมายาวนาน นอกจากรสชาติที่กลมกล่อมแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่น ๆ ที่อาจส่งผลดีต่อสุขภาพเมื่อดื่มในปริมาณที่เหมาะสม บทความนี้ขอนำเสนอ 7 ประโยชน์ของไวน์แดง ดังนี้
1. ดีต่อสุขภาพสมอง
สารเรสเวอราทรอลในไวน์แดง ช่วยป้องกันเซลล์สมองเสื่อม ชะลอความจำเสื่อม และลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
2. ป้องกันโรคหัวใจ
สารต้านอนุมูลอิสระในไวน์แดง ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือด ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
3. ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
สารต้านอนุมูลอิสระในไวน์แดง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง ชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
4. บำรุงกระดูก
ไวน์แดงมีแคลเซียม แมกนีเซียม และโบรอน ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อกระดูก ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
5. ช่วยให้นอนหลับสบาย
ไวน์แดงมีเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ ช่วยให้นอนหลับง่ายและหลับสนิท
6. ดีต่อระบบย่อยอาหาร
ไวน์แดงมีโพรไบโอติกส์ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ป้องกันท้องผูก
7. ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
สารต้านอนุมูลอิสระในไวน์แดง ช่วยชะลอวัย ป้องกันริ้วรอย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
อย่างไรก็ตาม การดื่มไวน์แดงในปริมาณที่มากเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะฉะนั้นควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดี ผู้หญิงควรดื่มไวน์แดงไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน ผู้ชายควรดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และควรเลือกไวน์แดงที่มีคุณภาพดี ดื่มไวน์ควบคู่กับอาหาร
บทความที่เกี่ยวข้อง
รู้ไว้ไม่โป๊ะ! 4 ขั้นตอนการดื่มไวน์ แบบมืออาชีพ ดื่มด่ำรสชาติแบบมือโปร
มือใหม่หัดดื่ม ทำความรู้จัก ไวน์ 4 ประเภท ดื่มคู่กับอะไรแล้วอร่อย
ดื่มไวน์ให้ได้อรรถรส เลือก “แก้วไวน์” ให้ถูกประเภท
_____
ติดตาม Inzpy ได้ที่
Website:
https://inzpy.com/travel/
Youtube:
https://www.youtube.com/c/Inzpy
Facebook:
https://www.facebook.com/inzpyth
