เรื่องของเพศสัมพันธ์ถือเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของใครหลาย ๆ คน แต่ทั้งนี้ก็ต้องมีด้วยความระมัดระวังเพราะเราไม่สามารถรู้ได้ว่าคู่นอนเราจะมีเชื้อ HIV ติดตัวอยู่ด้วยไหม แถมปัจจุบันยังไม่มียาที่สามารถรักษาเอชไอวีได้หายขาดไปจากร่างกายได้จริง ๆ แต่ก็มีทางเลือกให้กินยาต้านไวรัสที่สามารถควบคุมเชื้อไม่ให้ร่างกายป่วยเป็นโรคเอดส์ได้ จะให้ดีกว่านี้ Inzpy อยากให้ทุกคนได้ทำตาม 10 คำแนะนำ ถ้าทำได้ห่างไกล โรคเอดส์ ชัวร์! ดังนี้ค่ะ
- รักเดียวใจเดียว
การมีคู่นอนหรือคนรักคนเดียวจะช่วยลดโอกาสที่จะติดเชื้อได้ เพราะอย่างน้อยทั้งคู่ก็ต่างคนต่างไม่นำพาเชื้อมาให้กันเอง เปรียบเทียบกับการที่เปลี่ยนคู่นอนบ่อยหรือใช้บริการทางเพศที่ไม่มีการป้องกันก็มีโอกาสที่จะเกิดโรคได้เสมอ - ถุงยางอนามัยสามารถป้องกันเชื้อได้
การสวมถุงยางอนามัย เป็นการป้องกันได้ทั้งไวรัส HIV และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ทั้งหลาย รวมถึงการทานยา (PrEP) ยาต้านไวรัสก่อนแต่ถ้าจะให้ดีก็ควรสวมถุงยางอนามัยด้วยทุกครั้ง - ตรวจ HIV เป็นประจำ
หากรู้ว่าตัวเองกำลังเสี่ยงควรหมั่นไปตรวจ HIV เป็นประจำทุกปี หรืออย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง รวมถึงตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ ที่ไม่ได้เกิดจากการสอดใส่อย่างเดียว เช่น การทำรักทางปากหรือออรัลเซ็กส์ การสัมผัสบริเวณแผลของโรค เป็นต้น - มีเพศสัมพันธ์อย่างมีสติ
หากจะต้องมีเพศสัมพันธ์ก็ควรจะมีสติตลอดเวลา ไม่ควรดื่มหนักจนเมาทำให้หลงลืมจนเผลอตัวไม่ได้ป้องกันตัวเอง บอกตัวเองไว้เสมอว่ากันไว้ดีกว่าแก้ค่ะ - รับวัคซีนที่เกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
วัคซีนที่เกี่ยวกับโรคทางเพศสัมพันธ์ได้แก่ วัคซีนป้องกันเชื้อเอชพีวี (HPV) ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคมะเร็งปากมดลูกในเพศหญิง โรคหูดหงอนไก่ที่เกิดขึ้นได้ทั้ง 2 เพศ และวัคซีนไวรัสตับอักเสบบีที่สามารถติดต่อได้ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้สวมถุงยางอนามัย - ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมสร้างโรค เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้สารเสพติด ฯลฯ - การขลิบ
การขลิบช่วยลดโอกาสในการติดต่อโรคจากการมีเพศสัมพันธ์ ลดอัตราการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง และเป็นเรื่องดีของคุณผู้ชายที่จะได้ทำความสะอาดน้องชายได้ง่ายมากขึ้น - ดูแลรักษาความสะอาด
นอกจากการขลิบแล้ว การรักษาความสะอาดก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ห่างไกลจากโรคติดต่อทางเพศได้ หันมาใส่ใจดูแลและสังเกตความผิดปกติของอวัยวะเพศของตัวเอง ใครที่ใช้อุปกรณ์อย่าง Sex Toy ก็ต้องหมั่นทำความสะอาดด้วยเช่นกัน - อย่าสวนล้างช่องคลอดหรือทวารหนัก
รู้หรือไม่ว่าการสวนล้างบริเวณนั้นมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้มากกว่าปกติถึง 5 เท่า เราอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ว่ามีแผลที่เป็นช่องทางเข้าของเชื้อเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ อย่างที่บอกว่าหมั่นสังเกตร่างกายของตนให้ดีหากพบสิ่งผิดปกติให้รีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านนี้จะดีที่สุดค่ะ - งดการใช้เข็มร่วมกับผู้อื่น
กิจกรรมที่ต้องใช้เข็ม ได้แก่ การสักหรือการเจาะตามร่างกายหากต้องการจะทำให้เลือกร้านที่ดูสะอาด น่าเชื่อถือ เพราะถ้าเกิดไปทำร้านที่ไม่ได้มาตรฐานหรือไม่มีการฆ่าเชื้ออุปกรณ์ให้ถูกวิธี อาจจะทำให้มีความเสี่ยงติดเชื้อผ่านทางอุปกรณ์เหล่านี้ได้
และนี้ก็คือ 10 คำแนะนำ ถ้าทำได้ห่างไกล โรคเอดส์ ชัวร์! ไม่อยากเลยใช่ไหมล่ะคะ เพียงแค่มีอุปกรณ์อย่าง “ถุงยางอนามัยและมีสติ” เราก็จะไม่เสี่ยงติดเชื้อจากการมีเพศสัมพันธ์แล้วค่ะ ไว้มีเรื่องราวสุขภาพอะไรดี ๆ จะไม่พลาดมาแนะนำให้ทุกคนได้รับรู้กันแน่นอนค่ะ
Source: https://hivthai.org
