บางทีความเหนื่อยไม่ได้มาจากงาน แต่อาจมาจากการจ้องหน้าจอทั้งสัปดาห์โดยไม่รู้ตัว วันหยุดนี้เป็นจังหวะดี ๆ ที่จะลองวางมือถือไว้บ้าง แล้วออกไปใช้เวลาให้ productive กัน แจก 5 กิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยให้พักจากโลกออนไลน์ แล้วกลับมาอยู่กับตัวเองมากขึ้น 1) ลอง Workshop ใหม่ ๆ เพิ่มสกิลที่ไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน วันหยุดทั้งที ลองไปทำอะไรที่ปกติเราไม่ได้ทำบ้าง เช่น เวิร์กชอปเซรามิก เพนต์รูป จัดดอกไม้ หรือทำขนม พอได้นั่งจดจ่อกับอะไรตรงหน้า มือเลอะสีบ้าง ดินบ้าง สมองมันจะเลิกคิดเรื่องงานไปเอง ที่ดีคือเราไม่ได้แค่ไปฆ่าเวลา แต่ได้สกิลใหม่กลับมาด้วย อาจจะไม่ได้เก่งทันที แต่ความรู้สึกที่ได้ลอง ได้ทำจริง ๆ มันสนุกกว่าที่คิด และอย่างน้อยก็ได้ค้นพบอีกมุมของตัวเองที่ไม่ค่อยได้ใช้ในวันธรรมดา   2) ไปวิ่งที่สวนสาธารณะ เดี๋ยวนี้เทรนด์วิ่งสวนสาธารณะกำลังกลับมา หยิบรองเท้าคู่เดิม แล้วออกไปเจอแดดเช้าวิ่งบ้าง เดินบ้าง เอาเท่าที่ไหว ไม่ต้องกลัวจะไม่มีเพื่อนเพราะไปถึงได้เพื่อนใหม่แน่นอน วิ่ง ๆ ไปหัวมันก็โล่งขึ้นเองแบบงง ๆ ลองบางรอบไม่ต้องใส่หูฟังก็ได้ ฟังเสียงลม เสียงนก … Continue reading Digital Detox: 5 กิจกรรมวันหยุด ห่างจอแล้วใจเบาขึ้น