How to ดีท็อกซ์ผิว ให้กลับมากระจ่างใสเหมือนวัย 20 – หากผิวของคุณต้องการความกระจ่างใส ลองดีท็อกซ์เพื่อให้ผิวกระจ่างใสดูสิ! เมื่ออายุยิ่งเยอะขึ้นมากเท่าไหร่ ปัญหาที่ทุกคนคงเป็นกังวลมากที่สุดไม่ใช่เรื่องสุขภาพเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงเรื่องของผิวพรรณอีกด้วย เพราะอายุยิ่งเยอะการผลิตคอลลาเจนก็ลดลงทำให้ผิวของหลายคนเกิดความหย่อนคล้อย ไม่เพียงแค่นั้นสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ที่เจอเป็นประจำก็สามารถทำให้ผิวพรรณของเราโดนทำร้ายได้เช่นกัน รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่เราใช้บำรุงผิวเป็นประจำบางทีก็อาจจะมีสารตกค้างอยู่บนผิวหน้าได้อีกด้วย
จะรู้ได้อย่างไรว่าผิวของคุณต้องการการดีท็อกซ์
เป็นเรื่องที่ไม่ยากเลยที่เราจะรู้ว่าเมื่อไหร่ผิวของเราควรทำการดีท็อกซ์ หากทุกอย่างทำงานได้ดีในร่างกายของเราอยู่ ปัญหาที่ไม่ควรมี คืออาการอักเสบหรือระคายเคืองจากภายนอก เช่น สิว รอยแดง ความมันส่วนเกิน การเปลี่ยนสีของผิว ถุงใต้ตา อาการบวมหรือความหมองคล้ำทั่วไป
ผิวของเราเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย และปัญหาภายในต่าง ๆ จะสะท้อนผ่านผิวหนังของเราโดยตรง เหมือนกับคำที่ว่า สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก หากคุณเคยรับมือกับปัญหาผิวเรื้อรัง คุณอาจต้องพิจารณาเรื่องของสุขภาพคุณอย่างจริงจังมากขึ้นดูบ้าง เพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นภายในที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้กันแน่
How to ดีท็อกซ์ผิว การดีท็อกซ์ผิวใส
เราทุกคนคงจะชอบถ้าการดีท็อกซ์ผิวของเรานั้นง่ายเหมือนการมาส์กหน้าธรรมดา แต่ค่อนข้างชัดเจนว่าสุขภาพผิวของเราควรเริ่มต้นจากภายใน หากคุณต้องการรักษาผิวของคุณอย่างแท้จริง หรือเพียงแค่ทำให้ดูสุขภาพดีที่สุด คุณต้องเริ่มด้วยสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ โดยให้คิดว่าร่างกายของคุณเป็นรถ หากคุณใส่แต่น้ำมันเบนซินที่ถูกที่สุด ในที่สุดคุณก็จะได้รับสารตกค้างที่สะสมซึ่งนำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่กว่า แต่ถ้าหากคุณเติมแต่สิ่งที่ดีที่สุด มันก็จะทำงานได้ดีที่สุดเช่นกัน
เริ่มต้นด้วยอาหาร
มาพูดถึงเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารของเราต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกายกันก่อนดีกว่า การเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายเราด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งช่วยเพิ่มระบบการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ จะต้องเลือกอาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเพื่อสุขภาพผิว โดยเฉพาะผักใบเขียว ซึ่งมีสารที่ช่วยในการล้างสารพิษในร่างกายมากกว่า และสิ่งสำคัญควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารขยะ ของทอด รวมไปถึงน้ำตาลกลั่น เมื่อสังเกตเห็นว่าผิวของคุณเกิดการอักเสบเป็นพิเศษ ควรงดอาหารจำพวกประเภทคาร์โบไฮเดรต และกลูเตนด้วย
เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับสุขภาพผิวคือการทาน NADE’ Marine Collagen + Dipeptide (นาเด้ มารีน คอลลาเจน + ไดเปปไทด์) ที่มีนวัตกรรมชะลอวัย TeloAge ที่ได้รับรองจากงานวิจัยหลายสถาบันว่าช่วยในเรื่องของการชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์ และยังมีโคเอนไซม์คิวเท็น , คอลลาเจนไทป์ทูซึ่งช่วยบำรุงกระดูก ข้อต่อ ข้อเข่าไม่ให้เสื่อมสภาพ พร้อมสารสกัดสำคัญอีก 22 ชนิด ที่ช่วยดูแลเรื่อง ผิว ผม เล็บให้แข็งแรง ผสานกับวิตามินซีเพื่อช่วยดูดซึมคอลลาเจนให้ดียิ่งขึ้น และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายอีกด้วย
ดูแลตับของคุณให้ดี
ตับของเรามีความสำคัญอย่างยิ่งในการดีท็อกซ์ผิว เนื่องจากมีหน้าที่ในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย การรับประทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ และช่วยในการล้างพิษจะยิ่งทำให้การฟื้นตัวของผิวเร็วขึ้นเท่านั้น อาหารที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูง เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 อะโวคาโด วอลนัท น้ำมันมะกอก น้ำมันตับปลานั้นยอดเยี่ยมสำหรับผิว รวมทั้งผักชีและผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรที่ดีในการเพิ่มอาหารเพื่อล้างพิษในตับอีกด้วย
น้ำดื่มให้เยอะ ๆ
การดื่มน้ำมาก ๆ ! นี่คือกุญแจสำคัญในการดีท็อกซ์ผิวของคุณเลยก็ว่าได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ให้แบ่งน้ำหนักตัวออกเป็นสองส่วนแล้วดื่มน้ำให้ได้ออนซ์เท่านั้น โดยส่วนตัวแล้วควรตั้งเป้าไปที่น้ำ 96 ออนซ์ในแต่ละวัน หากการดื่มน้ำเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ให้ลองเติมน้ำส้มลงไป นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพตับแล้ว ยังอร่อยอีกด้วย!
How to ดีท็อกซ์ผิว เริ่มต้นทุกเช้าด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้วกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ซึ่งมันจะทำหน้าที่เป็นโปรไบโอติกและช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารได้อีกด้วย แถมยังปลุกคุณให้ตื่นอย่างมีชีวิตชีวามากขึ้น เมื่อคุณกำลังดีท็อกซ์ผิวของคุณ ให้หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
