ไม่ว่าใครก็ดูดีขึ้นได้เพียงแค่หันมาใส่ใจดูแลตัวเอง และล่าสุดในงาน Thailand Influencer Awards 2024 งานประกาศรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งปีสำหรับสุดยอดอินฟลูเอนเซอร์และสุดยอดแคมเปญอินฟลูเอนเซอร์แห่งปี ซึ่งได้อินฟลูเอนเซอร์สายบิวตี้ เภสัชกรหญิง โดนัท ณัฐวดี เลิศจิตติคุณ เจ้าของเพจ DONUTBeautyBrains เจ้าของรางวัลชนะเลิศอันดับ 2 Best Beauty Influencer Award มาเผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ผิวสวยสุขภาพดี
ปัญหาหลักๆ ของทุกคนที่ต้องเผชิญ คือ ผิวขาดน้ำ ซึ่งคุณโดนัทบอกว่า ไม่ว่าจะเพศไหนเมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป หรือ First jobber มักจะกลุ้มใจกับปัญหาผิวขาดน้ำ ซึ่งหมายถึงเกราะปราการผิวอ่อนแอลง จากมลภาวะต่างๆ ทั้งฝุ่น แสงแดด การพักผ่อนไม่เพียงพอและความเครียด เมื่อเกราะปราการผิว หรือ Skin barrier ไม่ดี ส่งผลให้น้ำใต้ผิวระเหยออก กักน้ำไว้ไม่อยู่ ผิวก็จะขาดความชุ่มชื้นจากข้างใน การผลัดเซลล์ผิวแย่ลงทำให้เกิดสิว จุดด่างดำ และฝ้า “เกราะปราการผิวอยู่ในผิวชั้นนอก เปรียบเสมือนอิฐและปูน เป็นส่วนที่ใช้ในการปกป้องเซลล์ผิวที่ช่วยในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าสู่ร่างกาย และล็อกความชุ่มชื้นในชั้นผิวไม่ให้หายไป ซึ่งนอกจากมลภาวะต่างๆ การล้างหน้าบ่อยเกินไป หรือ บริโภคอาหารประเภทไขมันดีไม่เพียงพอก็ทำให้มีโอกาสสูญเสียเกราะปราการผิวได้ เนื่องจากเกราะปราการผิวเป็นชั้นที่ผิวหนังสร้างขึ้นมาจากไขมัน และ มอยส์เจอไรเซอร์ในชั้นผิว”
ผิวแบบไหน ก็ขาดน้ำได้ หลายคนอาจคิดว่า ผิวขาดน้ำ จะเป็นเฉพาะคนที่มีผิวแห้ง แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผิวมันก็มีโอกาสผิวขาดน้ำได้เช่นกัน “สภาพผิวของเราจะมีตั้งแต่ผิวแห้ง มัน ผสม ซึ่งจะใช้น้ำมันเป็นตัวตัดสิน คนผิวแห้ง คือน้ำมันผิวน้อย ส่วนคนผิวมัน คือ ผิวที่มีการผลิตความมันในปริมาณมากเกินไป ซึ่งไม่ว่าจะมีผิวแบบไหนก็ขาดน้ำได้เช่นกัน เพราะน้ำมันบนผิวมี 2 แบบ คือ น้ำมันจากต่อมใต้ผิวหนังที่เป็น sebum เอาไว้เคลือบบนผิว และน้ำมันที่ทำหน้าที่เหมือนกาว พอผิวขาดน้ำก็เหมือนกำแพงเมืองรั่ว ทำให้น้ำในผิวระเหยออก”
วิธีสังเกต ผิวขาดน้ำ คุณโดนัท เผยว่า อาการง่ายๆ คือ จะรู้สึกว่าผิวหน้ามันแต่เวลาแต่งหน้าทีไรผิวหน้าเป็นขุย แต่งหน้าไม่ติด หรือที่เรียกว่า ทาแป้งไม่ติด สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ผิวขาดน้ำ นอกจากนั้นบางคนจะสังเกตได้ว่า รูขุมขนกว้างในลักษณะเป็นวงตัวยู ซึ่งคนที่ผิวมันรูขุมขนจะเป็นตัวโอ สำหรับรูขุมขนกว้างเพราะผิวขาดน้ำ เมื่อดูแลผิวด้วยการเติมความชุ่มชื้น เสริมปราการผิว รูขุมขนก็จะดูดีขึ้น ผิวก็จะแข็งแรงขึ้น ปัญหาสิวก็จะเกิดยากขึ้น
ดูแลผิวขาดน้ำอย่างไร หากเกราะปราการผิว เปรียบเสมือนกำแพง น้ำและน้ำมัน คือส่วนสำคัญที่จะทำให้เกราะปราการผิวแข็งแรง ซึ่งก็คือ มอยส์เจอไรเซอร์ ที่มีตัวเสริมปราการผิวอย่าง เซราไมด์ ไขมันจำเป็นที่อยู่ในผิวตามธรรมชาติ “มอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นให้ผิวควรมีส่วนผสมของ เซราไมด์ เพราะมีคุณสมบัติช่วยเสริมชั้นไขมันปราการผิวให้แน่นหนาแข็งแรง เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และช่วยเสริมการกักเก็บความชุ่มชื้นไว้กับผิว โดยเซราไมด์มี 3 ชนิด คือ Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP รวมถึง Cholesterol ที่สามารถช่วยเสริมชั้น Intercellular Lipid หรือชั้นลิพิต ที่เพิ่มความแข็งแรงของผิว และยังมีPhytosphingosine เพื่อเสริมความแข็งแรงของผิว ก่อนตัดสินใจซื้อครีมบำรุงผิว อยากให้อ่านฉลากส่วนผสมก็จะช่วยให้หาสกินแคร์ที่เหมาะสมกับปัญหาผิวของเราได้”
Must have Item ของคน 40+
ถ้าให้โดนัทเลือก เพียง 1 ไอเทม โดนัทเลือกกันแดด เนื่องจากในวัย 40+ ผิวจะขาดความยืดหยุ่น เนื่องจากฮอร์โมนที่ดรอปลง ผิวยืดหยุ่นลดลง และแสงแดด คือศัตรูสำคัญที่เร่งให้ผิวขาดความยืดหยุ่น ครีมกันแดดจึงสำคัญมากๆ และควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่สามารถกันแดดได้จริง โดยเลือกซื้อจากแบรนด์ที่น่าไว้ใจ น่าเชื่อถือ เพราะประสิทธิภาพที่เขียนไว้ในฉลากเมื่อนำมาทาบนผิว ประสิทธิภาพจะลดลงครึ่งนึง จากงานวิจัยบอกว่า กันแดด SPF50 เมื่อทาลงบนผิวแล้ว จะปกป้องแสงแดดได้ SPF7 ดังนั้นต้องทากันแดดให้เพียงพอและเลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ
บทความที่น่าสนใจ
สวยตาแตก ‘ลิซ่า’ นั่งมอเตอร์ไซค์เปิดสเตจได้จึ้งเว่อร์ใน 2024 Victoria’s Secret Fashion Show
aespa กลับมาครองชาร์ตทั่วโลก ด้วยมินิอัลบั้มชุดที่ 5 ‘Whiplash’ กับเพลงแนวเทคโน EDM ครั้งแรก
อาโป-ณัฐวิญญ์ และ อีจุนโฮ เผยลุคสุดคูล พร้อม POLO SKELETON CERAMIC บนข้อมือ
