ความสุขหาได้ด้วยตัวเองใน 8 วิธี
เราทุกคนล้วนต้องการ ” ความสุข [ Happiness ] “ อยู่เสมอ ขึ้นอยู่ที่ว่าความสุขของแต่ละคนเป็นแบบไหน เพราะมันมักจะมีความแตกต่างกันออกไป การหาความสุขในชีวิตประจำวันเป็นงานที่ยาก เพราะมันอาจจะอยู่กับเราแค่ชั่วคราวเมื่อเราเจอความทุกข์ ความสุขของเราก็จะหายไป วันนี้เรามีสิ่งดี ๆ มีแนะนำ นั่นก็คือวิธีหาความสุขด้วยตัวเอง
1. ปล่อยวางอดีต – [ Let go of the past. ]
บางครั้งคนเรา ” ต้องปล่อยวางอดีต ” ที่เคยเกิดขึ้นบ้าง เพราะหลายคนที่ยังยึดติดกับอดีต จะหาความสุขในชีวิตยากมาก รวมถึงไม่สามารถก้าวข้ามผ่านไปอย่างง่าย ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้มันจะทำให้เรารู้สึกแย่ แต่เราสามารถที่จะเปลี่ยนตัวเอง โดยการถามกับตัวเองว่า ” เราได้เรียนรู้อะไรบ้างจากอดีต ? ” เมื่อเราคิดได้แล้วจากนั้นก็ปล่อยให้เป็นเรื่องของดีตไป เพราะยังไงมันก็แก้ไขไม่ได้
2. หยุดไล่ตามความสุข – [ Stop chasing the happiness. ]
มันเหมือนกับเราไล่ตามความคาดหวังของเรา เราพยายามหาความสุขกับสิ่งที่เราหวัง แต่เมื่อมันไม่ได้ดั่งใจ ก็จะเกิดการผิดหวังและความทุกข์ ลองปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติของมัน ความสุขมันก็จะเกิดขึ้นเองนะคะ
3. คิดบวก – [ Positive thinking. ]
ลองสร้างหรือเปลี่ยนความคิด ทัศนคติ ที่เป็น ” เชิงบวก ” ดูค่ะ การคิดบวกจะทำให้เราประสบความสำเร็จในชีวิตได้ง่าย เพราะจะทำให้ชีวิตของเราไม่ซับซ้อน อีกทั้งมันยังสามารถสร้างความสุขให้ตัวเราได้เต็มที่ และสามารถแบ่งปันให้กับผู้อื่นได้ พยายามหาสภาพแวดล้อมและสังคมดี ๆ เพื่อที่เราจะได้รับแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต
4. ชื่นชมตัวเอง – [ Take time to appreciate yourself. ]
เมื่อเราทำอะไรสักอย่างสำเร็จ เราลองหันมา ” ชื่นชม ” ผลงานของตัวเองบ้าง เพราะสิ่งที่เราทำมันออกไป มันออกมาจากตัวเรา ชีวิตของเรา แรงกาย แรงใจ ที่มันคอยผลักดันให้เราได้ทำสิ่งต่าง ๆ ออกมาได้ดี มันคือสิ่งเล็ก ๆ อย่างหนึ่งที่เราสามารถให้กำลังใจตัวเองได้
5. สร้างความนับถือให้ตัวเอง – [ Build your self-esteem. ]
ให้ลองนับถือคุณค่าในตัวเองบ้าง ว่าที่ผ่านมาเราสามารถทำอะไรได้บ้าง เราไม่ใช่คนเก่งเหมือนคนอื่น ๆ แต่เราคือคนเก่งในแบบที่เราเป็น เราไม่จำเป็นต้องไปเปรียบเทียบกับใคร และไม่ต้องไปฟังคนที่คอยเปรียบทียบเรา เรามีความเก่งความสามารถกันคนละแบบ ไม่มีใครเก่งเหมือนใครได้ ฉะนั้นนับถือความเก่งของตัวเองให้เยอะ ๆ เพราะเราจะได้มีความสุขโดยไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร
7. ทำในสิ่งที่รัก – [ Do things you love. ]
หาสิ่งที่เราชอบ รักในสิ่งที่ทำ แล้วเรามีความสุขทุกครั้งที่ได้ทำ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรก งานประจำ หรือการท่องเที่ยวต่าง ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้ผลลัพธ์ของมันคือความสุขของเรา
8. เอนจอยกับสิ่งที่เรียบง่าย – [ Bask in the simple pleasures. ]
ความสุขบางอย่างเราสามารถหาได้ใกล้ตัว เช่น คนที่เรารัก ครอบครัว การไปเที่ยวกับเพื่อน จัดทริปสัก 2 – 3 วัน ออกต่างจังหวัด ให้ตัวเองได้ไปพักผ่อน ไปชาร์จแบตได้เต็มที่ เมื่อเราได้เอนจอยกับมันแล้ว จะทำให้เราได้มีพลังงานในการใช้ชีวิตมากขึ้น หรือจะนอนดูหนังตลกไร้สาระ เป็นการคลายเครียดก็ได้นะ ซึ่งเราหาจากมันได้เพราะมันไม่ได้ไกลเกินเอื้อม
- เราหวังว่าทุกคนจะหา ” ความสุข ” ได้จากวิธีง่าย ๆ ที่เราได้ลองแนะนำไปนะคะ เมื่อเรามีสุขภาพจิตดี พลังบวกในเรื่องของต่าง ๆ ก็จะตามมาเองค่ะ อีกทั้งยังสามารถมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและคนอื่น ๆ ได้อีกด้วย ลองฝึกฝนที่จะหาความสุขแบบง่ายเป็นประจำ ๆ ดูนะคะ แล้วทุกอย่างในชีวิตจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราเองค่ะ
8 วิธีในการหาแรงบันดาลใจ คลิกเลย
