Aromatherapy ดอกไม้บำบัดอารมณ์ ผ่อนคลายได้แบบไม่ต้องง้อสปา

Aromatherapy ดอกไม้บำบัดอารมณ์ ผ่อนคลายได้แบบไม่ต้องง้อสปา

Aromatherapy สุคนธบำบัดจากดอกไม้ใกล้ตัว หรือเรียกอีกอย่างว่า การบำบัดโดยการใช้กลิ่น สามารถช่วยให้เราผ่อนคลายได้แบบไม่ต้องง้อสปาเลย…

“กลิ่น” เป็นอีกหนึ่งสัมผัสที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและความรู้สึกของเราได้โดยตรง เริ่มต้นเช้าวันใหม่ บางครั้งเราได้กลิ่นจากดอกไม้สุดโปรดหรือกลิ่นน้ำหอมที่โชยชายจากเนื้อตัวของคนข้างกาย กลิ่นนั้นก็ทำให้เราอารมณ์ดีไปทั้งวัน และในมุมกลับกัน ถ้าเช้านี้คุณเริ่มต้นวันด้วยการเจอกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากคนที่ยืนอยู่ใกล้ ๆ บนรถสาธารณะ คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจไปกับทุกเรื่องที่เจอหลังจากนั้นเลยก็ว่าได้ นี่แหละ… เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมกลิ่นจึงเป็นเรื่องสำคัญ…

คุณอาจรู้สึกหิว สุข เศร้า เหงา หรือคิดถึงใครบางคน เมื่อได้กลิ่นที่กระตุ้นเตือนให้หวนระลึกถึงเรื่องราวใดเรื่องราวหนึ่ง นั่นจึงเป็นเหตุผลให้เกิดศาสตร์ที่เรียกว่าสุคนธบำบัด หรือ Aromatherapy อันเป็นศาสตร์ที่มุ่งเน้นการนำกลิ่นต่าง ๆ มาบำบัดร่างกายและจิตใจ

วันนี้ inzpy จะมาเสนออีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ สำหรับใครที่อาจไม่ถูกจริตกับกลิ่นน้ำหอม วันนี้เราจะมานำเสนอเป็น “ดอกไม้” กลิ่นของดอกไม้จะทำให้โสตประสาทของคุณเบิกบานและผ่อนคลาย แม้ว่ากลิ่นจากธรรมชาติอาจไม่เข้มข้นเหมือนกลิ่นสกัด แต่ก็นับเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะนอกจากประหยัดแล้ว คุณยังได้เสพความงามและสีสันสดใสเป็นของแถม หรือจะนำมาวางประดับตามมุมต่าง ๆ ในบ้านหรือจะปลูกกันทั้งต้นเลยก็ยังได้ มาดูกันว่าจะมีดอกไม้อะไรบ้าง และแต่ละอย่างให้สรรพคุณเลอเลิศขนาดไหน เริ่มเลย !

ดอกไม้บำบัดอารมณ์ 

• คาโมมายล์

คาโมมายล์… ดอกไม้สีขาวขนาดเล็กน่ารักชนิดนี้ นอกจากจะนำมาตั้งในบ้านให้บ้านของเราสดชื่นแล้ว เรายังสามารถนำส่วนดอกไปตากแห้งชงดื่มเป็นชา หรือจะนำมาทำน้ำมันหอมระเหยก็ได้ด้วยนะคะ แถมยังมีคุณสมบัติช่วยให้หลับสบาย คลายความกังวล และช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารอีกด้วย

• กุหลาบ

ดอกกุหลาบ…กลิ่นหอมหวานของกุหลาบมีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ในเพศหญิงนะคะ ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนผู้หญิง ช่วยบรรเทาอารมณ์เศร้าหมอง วิตกกังวล อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย สร้างความสดชื่น ลดความกระวนกระวายในจิตใจ นอกจากนี้และยังมีช่วยให้คุณนอนหลับได้เต็มอิ่ม คล้าย ๆ กับเป็นยานอนหลับอ่อน ๆ ซึ่งจะช่วยสร้างบรรยากาศให้คุณได้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น

ยังไม่หมดนะ… กลิ่นหอมของกุหลาบนั้นยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกทางเพศ และอาจช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิของคุณผู้ชายให้เพิ่มพูนทวีคูณอีกด้วย สรรพคุณเยอะขนาดนี้ ต้องหามาวางไว้ในห้องนอนแล้ว

• ลิลลี่

ดอกลิลลี่… สีขาวบริสุทธิ์  กระตุ้นให้เกิดสมดุลในจิตใจ แถมรูปลักษณ์ของดอกลิลลี่ก็ยังสวยงามดึงดูดใจอีก กลิ่นหอมของลิลลี่ มีสรรพคุณสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มพลังงาน ให้ความรู้สึกกระชุ่มกระชวยช่วยบำบัดโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ แถมยังช่วยสร้างอารมณ์โรแมนติกเล็ก ๆ ได้ด้วย

ข้อควรระวังคือ ควรวางดอกลิลลี่ไว้ในพื้นที่ที่มีอากาศระบายถ่ายเทดี อย่าวางไว้ในสถานที่ปิด เพราะกลิ่นจะฉุนจนเกินไปและอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวได้

• ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์… ดอกไม้สีม่วง และเป็นสีม่วงที่ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกถึงความเศร้าหมองแต่อย่างใด กลับให้ความรู้สึกสบาย โรแมนติกนิด ๆ กลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ จะช่วยให้จิตใจของเราสุขุมขึ้น เย็นขึ้น ช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการปวดศีรษะ และช่วยให้หลับสบาย

• กระดังงา

ดอกกระดังงา… กลิ่นของดอกกระดังงามีส่วนช่วยในการบำบัดร่างกายและจิตใจ ช่วยให้ร่างกายผลิตเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่สำคัญที่สุด ทำให้มีความสุข จิตใจสงบ ให้ความรู้สึกผ่อนคลายบรรเทาอาการซึมเศร้า อารมณ์ไม่แปรปรวนหรือช่วยลดอาการหงุดหงิดจากการปวดประจำเดือนได้ คลายความเมื่อยล้า สมองทำงานอย่างเป็นระบบ ป้องกันโรคไมเกรนและโรคเครียดได้ด้วย

• โรสแมรี่

โรสแมรี่… โรสแมรี่ไม่ได้มีดีแค่เพียงใช้ในการทำอาหาร หลายคนคงนึกว่าโรสแม่รี่มีเพียงแต่ใบ แต่จริง ๆ แล้วเจ้าต้นนี้ก็มีดอกที่น่ารักให้เราได้ชื่นชมกันพอชื่นใจด้วย แถมดอกโรสแมรี่ยังได้รับการยกย่องให้เป็นสัญลักษณ์ของความรักและความทรงจำที่ดีพ่วงมาด้วยอีกหนึ่งตำแหน่ง

ดอกโรสแมรี่มีทั้งสีขาว ม่วง ชมพู และฟ้า กลิ่นของดอกโรสแมรี่จะช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกกระชุ่มกระชวย กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยบรรเทาความรู้สึกปวดกล้ามเนื้อ คลายความรู้สึกซึมเศร้า อ่อนล้า ช่วยเสริมสร้างความจำ และยังทำให้รู้สึกสดชื่นสบายใจ รวมถึงยังเป็นตัวช่วยให้รู้สึกมีสมาธิมากขึ้น นี่จึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้านเลยก็ว่าได้

และนี่ก็คือ 6 ดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ นอกจากคุณสมบัติเรื่องกลิ่นที่จะทำให้คุณผ่อนคลายแล้ว ดอกไม้เหล่านี้ยังช่วยสร้างบรรยากาศดี ๆ ให้คุณได้อีกด้วยนะคะ ยังไงก็อย่าลืมติดตามเว็บไซต์ Inzpy ของเราด้วยนะคะ คราวหน้าจะมาแชร์อะไรดี ๆ ให้ทุกคนอ่านกันแน่นอนค่ะ