ช่วงนี้ถ้าใครไถหน้าฟีดบ่อยๆ น่าจะเริ่มเห็นคำว่า ทำงานแบบคาปิบาร่า โผล่มาให้เห็นเรื่อยๆ จนหลายคนเริ่มสงสัยว่ามันคือเทรนด์ของคนขี้เกียจหรือเปล่า? แต่จริงๆ แล้วมันคือวิธีคิดใหม่ของคนที่อยากรักษาสุขภาพจิตในโลกที่ทุกอย่างหมุนไวเว่อร์แชตเด้งไม่หยุด และงานด่วนที่โผล่มาแบบไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ย จนหลายคนเริ่มเข้าโหมดตึงเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว การหาเวย์ใหม่ๆ ในการจัดการพลังงานตัวเองให้ไหวในระยะยาวเลยกลายเป็นเรื่องจำเป็นขึ้นมาค่ะ เอาแบบเข้าเรื่องเลยนะคะ คอนเซปต์นี้ไม่ใช่การเทงานหรือปล่อยจอยทิ้งความรับผิดชอบ แต่คือการเลือกใช้พลังงานให้ถูกที่ถูกเวลา และไม่เอาทุกอย่างเข้ามาเป็นภาระของตัวเอง ถ้าคุณเคยรู้สึกว่าทำงานหนักทั้งวันแต่ทำไมเหนื่อยแบบไม่มีสาเหตุ หรือรู้สึกว่าต้อง Always-on ตลอดเวลาจนร่างพัง ลองเปลี่ยนมาเป็นชาวหนูยักษ์ดูบ้าง อาจจะเป็นทางออกที่ใช่กว่าการพยายามทำตัวแอ็กทิฟตลอดเวลาค่ะ   ทำงานแบบคาปิบาร่า คืออะไร ทำไมโซเชียลถึงอิน   การทำงานแบบคาปิบาร่า คือการรักษาความสงบ มี Boundary ที่ชัดเจน และไม่รับทุกอย่างที่พุ่งเข้ามาหาแบบอัตโนมัติ เราไม่ได้รีบตอบทุกแชตภายในสามวินาที ไม่ต้องรับทุกงานที่ใครโยนมาให้ และที่สำคัญคือไม่ต้องเอาตัวเข้าไปแลกกับทุกดราม่าในออฟฟิศ ภาพจำของคาปิบาร่าคือสัตว์ที่อยู่เฉยๆ ก็ยังดูโอเคกับทุกสถานการณ์ ไม่ว่ารอบตัวจะวุ่นวายแค่ไหน มันจะไม่ตื่นตูมไม่ Panic ซึ่งพอเอามาปรับใช้กับการทำงานมันเลยกลายเป็น Mindset ที่ดูฉลาดและเท่ไปในตัว พูดง่ายๆ คือการเริ่มต้นแยกให้ออกว่างานไหนคือ Priority จริงๆ กับงานไหนที่แค่ “ดูเหมือนเร่ง” เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องเอาแรงไปละลายแม่น้ำกับเรื่องที่ไม่จำเป็น การทำงานแบบ Calm แต่ยัง Effective แบบนี้แหละค่ะที่จะช่วยให้เราทำงานจบได้โดยที่ชีวิตส่วนตัวไม่พังไปด้วย … Continue reading ทำงานแบบคาปิบาร่า คืออะไร? วิธีบาลานซ์งานให้ชีวิตไม่พัง ฉบับไม่ต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว