ผ่านหน้าร้อนมาแบบเต็มระบบ ทั้งแดดแรง เหงื่อออกง่าย แพลนแน่น วันหยุดยาว และชีวิตที่เหมือนใช้พลังไปเยอะกว่าปกติ พออากาศเริ่มเปลี่ยน ฝนเริ่มมาแบบไม่ค่อยบอกล่วงหน้า ก็ถึงเวลาจัดชีวิตใหม่แบบเบาๆ กันแล้วค่ะ ไม่ใช่การลุกขึ้นมาเปลี่ยนทุกอย่างในชีวิต แต่เป็นการเช็กว่าอะไรยังเวิร์ก อะไรเริ่มทำให้วันรวน และอะไรควรเตรียมไว้ก่อนเข้าหน้าฝนแบบจริงจัง After Summer Reset เลยเหมือนการกดรีเฟรชชีวิตหลังซัมเมอร์ เริ่มจากเรื่องใกล้ตัวมากๆ อย่างร่างกาย กระเป๋า โต๊ะทำงาน เสื้อผ้า รูทีนการเดินทาง ไปจนถึงแพลนที่ค้างอยู่ เพราะหน้าฝนมักมากับความไม่แน่นอน ฝนตก รถติด เสื้อผ้าแห้งช้า นัดเลื่อนได้ง่าย ถ้าเตรียมตัวไว้ก่อนนิดหนึ่ง วันที่วุ่นก็จะจัดการง่ายขึ้นเยอะ   เช็กร่างกายก่อน อย่าปล่อยให้อากาศเปลี่ยนแล้วเรารวนตาม หน้าร้อนที่ผ่านมา หลายคนอาจนอนดึก ดื่มน้ำน้อย กินไม่ตรงเวลา หรือใช้ชีวิตนอกบ้านบ่อยจนร่างกายเริ่มล้าแบบไม่รู้ตัว พอฝนเริ่มมา อากาศเปลี่ยนเร็วขึ้น ร่างกายก็อาจส่งสัญญาณเล็กๆ เช่น เพลียง่าย ปวดหัว เป็นหวัดง่าย หรือเช้ามาแล้วไม่ค่อยสดเท่าเดิม ช่วงนี้เลยเหมาะกับการกลับมาเช็กพื้นฐานง่ายๆ ว่านอนพอไหม ดื่มน้ำถึงหรือเปล่า มีมื้อไหนที่ข้ามบ่อยเกินไปไหม หรือร่างกายเริ่มฟ้องอะไรแล้วหรือยัง ไม่ต้องจัดตารางสุขภาพให้แน่น แค่เริ่มจากของใกล้ตัวก็พอ … Continue reading After Summer Reset: ผ่านหน้าร้อนมาแล้ว ลองจัดชีวิตใหม่ก่อนเข้าหน้าฝน