เคล็ดลับเพิ่มผมหนา ด้วยวิธีง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน !
เคล็ดลับเพิ่มผมหนา ดกดำ สุขภาพดี ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำเองได้ที่บ้าน… เชื่อเถอะว่าใคร ๆ ก็อยากมีผมที่ดูสวย แถมดูหนานุ่มสุขภาพดีกันทั้งนั้น ยิ่งใครที่มีปัญหาผมบาง ผมลีบแบน ผมดูไม่มีวอลุ่ม คงจะหนักอกหนักใจกันน่าดู แถมปัญหาผมบางเนี่ยมักมาควบคู่กับปัญหาผมร่วงด้วย วันนี้ Inzpy ขอมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำให้ผมดูหนาขึ้นมาฝากทุกคนกัน ! บอกเลยว่าทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านเลยค่ะ รับรองว่าผมจะดูหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแน่นอน ไปดูกันเลย !!
1.ทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงเส้นผม
การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นพื้นฐานที่ช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารที่ครบถ้วน แต่ถ้าอยากเสริมสร้างให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นและบำรุงเพื่อลดการขาดหลุดร่วง แนะนำว่าให้เน้นสารอาหารประเภทโปรตีนนะคะ อย่างพวกเนื้อสัตว์ ไข่ ปลา พืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียว กล้วยหอม และอาหารที่มีโอเมก้า 3 นอกจากนี้สามารถทานอาหารเสริมหรือพวกวิตามินต่าง ๆ ควบคู่กันไปด้วยก็ได้นะคะ อาหารจำพวกนี้จะช่วยทำให้หนังศีรษะแข็งแรง ช่วยซ่อมแซมเส้นผมที่ขาดร่วง ช่วยบำรุงตั้งแต่รากผมเลย ให้รากผมยึดเกาะหนังศีรษะได้ดียิ่งขึ้น อยากผมหนาก็ทานอาหารที่มีประโยชน์กันนะคะ
2.สระผมให้ถูกวิธี
การสระผมอย่างถูกวิธี ไม่ควรสระบ่อย ๆ หรือสระเกินวันละ 1 ครั้งนะคะ ควรใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสูตรสำหรับผมร่วงโดยเฉพาะ รวมถึงเลือกชนิดที่ไม่มีสารเคมีเหล่านี้ เช่น แอมโมเนียม ลอริล ซัลเฟต (ALS) หรือ โซเดียม ลอริล ซัลเฟต (SLS) เพราะสารเคมีเหล่านี้ทำให้หนังศีรษะแห้งและเป็นสาเหตุของผมร่วง อย่าเกาศีรษะแรง ๆ นะ แนะนำว่าให้ชโลม ๆ ใช้นิ้วมือนวดวนบริเวณศีรษะช้า ๆ เบา เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดของหนังศีรษะ
และพูดถึงเรื่องของครีมนวดผม หลายคนคงเทครีมนวดลงกึ่งกลางผมเลย ไม่ได้นะคะทุกคน อย่าหาทำ เพราะนั่นไม่ได้ช่วยให้ผมของสาว ๆ นุ่มขึ้น แต่กลับเพิ่มน้ำมันบริเวณหนังศีรษะของสาว ๆ ให้มากขึ้นต่างหาก ให้หลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผมบริเวณหนังศีรษะโดยตรง เพราะจะทำให้เกิดความมันบนหนังศีรษะมากเกินไป และเกิดปัญหาผมร่วงตามมา เน้นแค่บริเวณกึ่งกลางผมลงไปจนถึงปลายผมก็เพียงพอค่ะ
3.หมักผมด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ
ลองทำตามกันเองง่าย ๆ ได้ที่บ้านเลยนะคะเคล็ดลับนี้ จะทำให้ผมได้รับสารอาหารและได้รับการบำรุงเพิ่มมากขึ้น ช่วยทำให้ผมยาวเร็ว ยาวไว ยาวทันใจเหมือนติดสปีดเลย แถมยังช่วยบำรุงให้ผมสุขภาพดี ดูหนานุ่มมีวอลุ่ม ซึ่งเราจะขอแนะนำสูตรหมักผมให้กับคุณสาว ๆ กัน 2 สูตรด้วยกัน คือ
- สูตรไข่แดง + น้ำมันมะกอก
ส่วนผสมที่หาได้ง่าย ๆ ในบ้านสองอย่าง ซึ่งก็คือ “ไข่แดง” และ “น้ำมันมะกอก” อาหารผมที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และกรดไขมันอย่างไข่ไก่ จะช่วยให้ผมดูแข็งแรง มีน้ำหนัก และที่สำคัญทำให้ผมนุ่มสลวยเป็นประกายเงางามขึ้นกว่าเดิม ส่วนน้ำมันมะกอกก็จะช่วยเปลี่ยนเส้นผมแห้งเสียที่ชี้ฟูดูไม่เป็นทรง ช่วยเสริมความแข็งแรงและป้องกันไม่ให้เส้นผมขาดหลุดร่วง ผู้ที่มีผมแห้งเสียมากก็สามารถใช้ไข่ไก่มามาส์กผมได้เช่นกัน โดยการใช้ไข่ปริมาณที่เพียงพอกับความยาวของผมมาหมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีและล้างออกให้สะอาด ควรทำเป็นประจำ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์
- สูตรน้ำมันมะพร้าว + น้ำมะนาว
วัตถุดิบจากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวที่เป็นอาหารผมชั้นดี ลองเข้าครัวไปเช็กดูสิคะว่ามี “น้ำมันมะพร้าว” กับ “น้ำมะนาว” มั้ยเอ่ย ? สูตรนี้ดีนะ เพราะสามารถช่วยขจัดรังแคให้กับคุณสาว ๆ ได้อีกด้วย ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้น แลดูนุ่มสวยแบบสุขภาพดี บอกลาปัญหาผมแห้งเสียไปได้เลย แค่ผสมน้ำมันมะพร้าว 2 ส่วน และ น้ำมะนาว 1 ส่วนให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ประมาณ 4 ชั่วโมง แล้วล้างออก สูตรนี้สามารถหมักผมเป็นประจำสัปดาห์ละ 1 ครั้งได้เลยค่ะ
4.เลือกทรงผมที่ช่วยให้ผมดูหนาขึ้น
นอกจากเรื่องของการบำรุงผมแล้ว การเลือกทรงผมก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยทำให้ผมดูหนาขึ้นได้นะคะ ซึ่งทรงผมก็มีให้เลือกหลายทรงด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ผมดัดวอลุ่ม, ผมตัดไล่เลเยอร์ ,ทรงผมสั้นต่าง ๆ เช่น ผมบ๊อบดัดปลายงุ้ม, ผมประบ่ามีเลเยอร์ และผมสั้นหน้าม้า สาว ๆ ลองเลือกทรงผมที่เหมาะกับใบหน้าของตนเอง และมองแล้วเห็นชัดเลยว่ามันทำให้หนาขึ้น ลองเลือกกันดูนะคะ
5.ออกกำลังกาย นอนหลับและพักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกายและการพักผ่อนอย่างเพียงพอมีผลโดยตรงกับสุขภาพ แถมยังมีผลต่อเส้นผมของเราด้วยนะคะ เพราะเมื่อสุขภาพภายในของเราดี ย่อมส่งผลให้ภายนอกดีตามไปด้วย ซึ่งรวมถึงเส้นผม การออกกำลังกายและการนอนหลับเพียงพอจะทำให้ร่างกายของเราหลั่งสารแห่งความสุข เมื่อสุขภาพจิตดี ผมก็ดีไปด้วยอีก เพราะภาวะความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถไปกระตุ้นให้ผมร่วง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมบางลงได้ค่ะ ดังนั้นต้องออกกำลังกายและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
6.ใช้แฮร์ แชโดว์ ไอเทมเสริมสำหรับสาวผมบาง
วิธีสุดท้าย ตัวช่วยสุดท้ายสำหรับวันไหนที่เร่งรีบ ผมบางมากแต่อยากดูผมหนาแบบทันตาเห็น แนะนำให้ลองใช้แฮร์ แชโดว์กันดูนะคะ ไอเทมนี้ถือเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ควรมีเลย ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับสาว ๆ ที่ผมน้อยแล้วรู้สึกไม่เซลฟ์ ให้กลับมามั่นใจกันอีกครั้ง รับรองว่าช่วยเสกผมให้ดูหนาขึ้นมาได้แบบทันตา !
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับเคล็ดลับที่ทำให้ผมดูหนาขึ้นที่เรานำมาฝากกัน ไม่เพียงต้องดูแลเส้นผมจากภายนอกนะคะ แต่ยังต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลสุขภาพร่างกายจากภายในให้สมดุลกันด้วย ผมเราจะได้ดูหนา ดกดำสุขภาพดี ยังไงก็อย่าลืมทำตามกันนะคะ ไว้คราวหน้าเราจะมาแชร์เคล็ดลับดี ๆ ในแวดวงของความงามให้ทุกคนกันอีกแน่นอนค่ะ
